Добрый вечер) Сегодня мой рацион составил:
?Завтрак-банан? и кружка зеленого чая?
?Перекус-зеленое яблоко?
?Обед-капустные котлеты на пару(3 шт)
?Перекус-мандарины(2 шт)??
?Ужин-рис с котлетой ?и ломтик ржаного хлеба?
Воды за целый день я выпила примерно 1,5 литра
Надо начать считать калории, т.к. считаю это важно) Сколько калорий в день употребляете вы, очень интересно узнать?