Выходной как давно, тебя я ждала) Выспалась, а сон - это залог успеха?
Мой рацион:
✔Завтрак: творог обезжиренный( 0%)
✔Перекус: смузи ( творог, мандарин, банан)
✔Обед: крабовый⁣ салат( заправляла 1 ч.л. масла)
✔Ужин: рис с котлетой