Знаешь, я сама долго не могла понять, что же мне мешает похудеть. Я бегаю по утрам, или занимаюсь в тренажёрке, зависит от погоды, рано-рано Утром, пока муж не ушёл на работу и до того, как вести детей в школу.
Без соли мы много лет уже готовим. Изредка мясо присаливаю если гости намечаются.
Не жарим ничего, просто потому что никто не есть жареное.
Я не пеку. У меня аллергия на муку, пыль, пыльцу. Иногда, раз в пятилетку блины, и то без масла на тефлонке.
К мучному равнодушна- есть, съем, нет - не буду метиться в поисках булочки.
К сладкому тоже. Исключение - шоколад. Ну как же кофе без шоколада. Серьёзно? Я женщина или где? Считаю, что шоколад придуман исключительно для женщин?
Ну, и его я каждый день не ем, и даже не всегда каждую неделю.

Пошла по врачам. Как говорится, тот, кто ищет, тот всегда найдёт:( когда добралась до эндокринолога, назначили мне кучу тестов и анализов. Итоговый диагноз - гипотериоз. Вот тебе и раз.

Oliviya, а есть у тебя ограничения по меню из -за диагноза?
Я так удивлена, что вы так правильно питаетесь всей семьёй, молодцы! И хватает силы воли встать рано! Это вообще ???. У меня это больная тебя, я соскрести себя утром не могу с кровати , а утром и старшую в школу и мужа на работу... А ночью с малышами вставать приходится, днём как сонная муха-но иногда ложусь днём с ними подремать иначе совсем ползать не смогу? И кофе литрами ? .
Мы соль тоже не особо, просто не любим, но зато муж не сядет есть без мяса и майонеза, да ещё с соусом сверху))
Мне бы самое главное энергию где то взять, а на диетах её как раз не хватает?

Анжелика33, Спасибо. Детки выматывают, конечно, понимаю. Но зато этот период не долог, скоро самостоятельными станут)
Ограничения по диагнозу - я все ещё не знаю их в подробностях. Два независимых и незнакомых друг с другом врача говорят одно и то же - не есть жареного, полуфабрикатов, копченостей, колбас, и особенно рыбных консервов, несвежей морской рыбы.
Так колбасные мы и так не покупаем никогда, никто не ест ни колбас ни сосисок. Полуфабрикаты, это видимо типа магазинных пельменей и тд имеют в виду, у меня их тоже не ест никто. Сын спортсмен, у него своё меню, муж тоже хоть и ест много мяса, но не ест жирного и ненатурального, как-то само собой так повелось... А что ж ещё я должна делать, чтобы минимизировать ситуацию с диагнозом, нет конкретики.
Сила воли.. Ох, это просто сцепил зубы и пошёл, потому что если не Утром, то никогда. Я не могу днём или вечером заниматься почему-то, плохо себя чувствую. Мне надо именно почти на голодный желудок пахать в зале.

Про энергию - заметила, что у меня после любых цитрусовых подъем сил. Бывает, не спала ночь или сутки/двое, съела лимончик с чаем или апельсин/свити, и как-то легче, и тело двигается быстрее)))

У малышей ещё и зубки режутся клыки или вылезли? Спать не дают из-за зубок или вы на ГВ ещё?

Нет уже гв нет, зубки иногда беспокоят, а так попить ночью чаще всего, то просто неспокойно ворочаются, плачут во сне. Теряют пустышки ( не отучаю пока, с ними мне легче укладывать, хотя знаю что давно пора) и так далее куча причин не дать маме спать)))

Oliviya, Кстати, цитрусовые это вещь, надо позамечать за собой их действие. И что то я мало фруктов совсем ем , хм , даже не задумывалась над этим... А все потому что эти передачи блин, показывают как шприцами все вводят в овощи фрукты? Чтоб снимать по 3-4 урожая. Я прям не хочу ничего из магазина(( а своего то нет.