В обед съела рис, чуть чуть курицу тушенную с овощами.

Девочки, вот я с вами мотивацию хапнула. По мимо смены питания, второй день хожу (около 5км), вечером делаю несколько упражнений, все болит, а что делать, надо как то в платья влезть ??

Доброго времени суток всем!!!
Утро прошло в суматохе, фото отчёт делать было некогда. На словах - риса под рукой не оказалось, заменила его перловки отварной. К перловке два кусочка сыра (даже без хлеба, не говоря уже про масло ?). Чай без сахара попила перед трапезой. На второй завтрак орешков нет, заменила их на семечки, и опять чай без сахара.
Всем хорошего дня.

Вечер добрый, девочки. Отчёт : после обеда через 2 часа доела яблочко, что то животик напоминал о себе... Вспомнила о зелёном чае в итоге аппетит прошёл. Ужин - рыбка жаренная, салатик, что в тарелки это не все добавочкой пошёл салатик. Хочу подъитожить : майонез не ем, хлеб тоже. Это по моим меркам уже прогресс.

Девочки, срочно нужна помощь. Жаренная рыба в чёрном списке или нет???

Обед прошёл на УРА... Отварная рыба и овощной салатик. И заметьте без хлеба, раньше я только на ужин хлеб не ела, надеюсь так и дальше пойдёт. А вечером все семейство дома, и как правило все хомячат. Будем держать себя в руках))))

Яблочки пошли в расход, вот только 2шт. Сразу многовато ☺.

Всем доброе утро. С утра вот такая гречка, яблочки уже приготовлены ?.

Приве всем. Днём как то некогда отчитаться. С утра (6.30) как и положено съедена овсяная кашка, в обед (12.00) ушла с курса - поела супчик. В 14.30 - съела зелёное яблочко. В 17.00 выпила стакан 1% кефира. На ужин с семьёй съела 3ст. ложки перловки и столько же салата (капуста, кукуруза, отварная грудка курицы и чуть сметаны, специи). Ещё сегодня пешком намотала 5км. Вот как то так, не совсем идеально. Но буду стараться.