День 5💞
🔹Вода 3, 7💦
🔸Кефир 250 мл🥛
🔹Молоко 250 мл🍼
🔸"Фруто няня" молочный коктейль с бананом🥛🍌
🔹"Активиа" биопротеиновая с брусникой и клубникой🍓
Хотелось немного кушать, поэтому ела карамельки, не думаю, что это срыв 🙄
Упражнения: мельница 100 раз, повороты 100 раз, наклоны в стороны по 50 в каждую, подъем ног 15 раз, подъем попы 25 раз, планка 40 сек💪🏻