День 8💜
🔹Вода 2,5л💦
🔸Кефир 600 мл🥛
🔹Молоко 600мл🍼
🔸Бульон из под горохового супа на воде 250 мл🍜
Упражнения: Джиллиан Майклс "стройная фигура за 30 дней" 1 уровень 7/10, мельница 100 раз, повороты 100 раз, наклоны в стороны по 50 раз, подъем попы 25 раз, планка 45 сек 💪🏻