не называй себя так, у тебя все получится)

Давай попробуем вместе разобраться где ты могла ошибиться?)) ты на диете или пп? Как часто позволяешь себе вредные продукты?

Не расстраивайся!! У нас рост одинаковый)) Я вон вообще так сорвалась, что набрала за неделю +2 !! Это до ведения дневника! У нас всё получится!!!))))) Главное не опускать руки, не сдаваться!! Трудится!!!!!!))))

Nura, Я на пп, в первый день сорвалась. Потом неделю всё хорошо было и тут проблемы дома, и я в начале дня хорошо питаюсь, прихожу домой и съедаю бутерброды и тортик. Два три так было. Понятно, что в этом вся ошибка.

Анна_А_А97, Спасибо за поддержку, просто других слов не могу найти. Слабохарактерная я. Сложно, когда я худею, а родители меня не понимают, мама говорит мол не страдай фигней, ты нормальная. Попросила её как-то оставить мне с курицы грудку, чтобы я сварила. Так она сказала, что лучше сделает нагетсы для всех, а не только мне одной.

Жирненький котик🐱❤, Снизь количество углеводов на 2-3 дня и дополни белком, и все, все что наела должно уйти)) ну и меньше жиров) вечером можно пить кефир за 2 часа до сна примерно, на утро отвес обеспечен)) так что не переживай✌?️

MilayazayaVika1986, Спасибо, я не сдамся и похудею чего бы мне это не стоило! ?✊?

Nura, Спасибо большое.? Жалко весов дома нет, даже за весом следить не удасться (((

Жирненький котик🐱❤, Это даже лучше))) потом зато обрадуешься когда встанешь и увидешь отвес)))

Жирненький котик🐱❤, ну конечно поддержка очень важна, ищи ее хотя бы тут) а про тот случай с мамой, тогда нужно было найти альтернативу грудке) например, сварить кашку только для себя, не затратно и вкусно)

Анна_А_А97, Кашка грудке не альтернатива. Каша -углевод, а грудка - белок.

LyubovM, я имела в виду заменить еду, раз нету грудки, поесть что-то другое

Анна_А_А97, Суть не в этом. Я просто очень сильно захотела грудку. Даже на счёт упражнений, обычно я занимаюсь на кухне, чтобы родители не смеялись, и тут я решила позаниматься в комнате, мама в свою очередь начала издеваться.