⁣День 3
*Творог 100 ккал
*Мед 29.61 ккал

*Конфета Несквик 90 ккал
*Яйцо 66 ккал
*Хлеб цельнозерновой 40 ккал
*Капуста 25 ккал*Лук 8 ккал *Огурец 14 ккал
*Масло подсолнечное 60 ккал
*Яблоко 50 ккал
Всего 483 ккал
Это 3 день моего питания на 500 ккал .