День 1 Завтрак . Лаваш+творог с ванилью .512 ккал Обед : Котлета из куриной грудки в духовке + огурец .100 ккал
А теперь сон , после суток работы .
На ужин то же самое то есть котлета , огурец+ лаваш с творогом Только ворог обезжиренный с бананом 492 ккал
Всего :1094 ккал
А что это у вас за лаваш такой интересный с творогом?? ))
Как готовили
Ann@, Просто вязла лаваш тонкий и сделала начинку из творога завернула и поджарила на сухой сковороде )