Доброе время суток.так вот сегоднябыл первый день по тренировке с Джиллиан Майклс.сказать что было сложно ничего не сказать....я думала умру уже на второй минуте....но нет выдержала хотя были пару остановок на 2 секунды....мышци болят уже к вечеру....незнаю даже что со мной будет на утро.)но через боль буду продолжать.я твердо решила похудеть уже наконец.надо повторять себе это каждый день чтоб не забыть)))на утро точнее завтрак был очень поздний но был геркулес с медом и орешками.днем была гречка и один блинчик с фаршом.а на вечером планировала куринный супик но планы измениоись поехали к маме в гости и там я ужинала узбекским пловом .да это не пп но ничего главное поела маленькую порцию.и одну катлетку по киевски.перекусы были фрукты и орешки знаю орешки ненадо было но уже все....вроде как то так...всем добра