Ну а сегодня я на утро ела геркулес с орехами и вареньем чучуть.и кишмиш.а что будет к вечеру пока незнаю.потом отредактирую.заметила что с упражнениями молока сьало меньше(а это очень важно думаю заменить отжимание планкой чтоб не давать нагрузку на грудь