Девочки хоть и хотела писать все тут чисто ддя себя но хватило меня на пару дней.не я то не сдалась просто писать не получаллсь пропустила день и все мысли потерялись.а кратце напишу.начинала я после нового года 8 января.программа похудей за 30 дней с Джиллиан.вот.продержалась я до 3 уровня .3 сложный оказался .один день дочь не дала заниматься и я поняла что сдаюсь.и все забросила но делаю хотяб приседания и пресс по раз 15.знаю что мало.плюс к программе я включила разгрузочные дни раз в неделю.и вот что вышло.с 68 кг стало 62.8 но сочтем 63.кто то скажет всего 5 кг а ктот ого 5 кг за 20 дней .но вот таков результат .кто видит все замечают разници но мне хочется результат прям огогого.знаю что не сразу но чтож буду стараться.первое фото это после второе до)))да да я перепутала последовательность.до 8 января после 28 января