18 октября, 23:33
запись в Марафон Правильного Питания
Как вы едите 5 раз в день???
Я совсем не успеваю, но при этом и кушать не хочется, если не считать после тренировки перед сном.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
8.00 завтрак, 12.00 перекусить, 14.00 обед, 17.00 полдник, ужин за три часа до сна.
Я тоже никогда не понимал, как они это делают. Определённое количество калорий, в определённое время, всякие там бжу... Вот и сел на питьевую, там вообще есть не надо.
Тренировка с 17.30 до 20.00
vika2009, К сожалению, пока что за 3 часа до сна я на тренировке в зале(
vika2009, до 19.00 работа, так что занимаюсь только поздно вечером(
Джонни, Ужас, но это наверно совсем плохо или просто звучит так ужасно?
Lisa66, Звучит страшно. Но это не так уж и ужасно
Lisa66, Оставляй на ужин после тренировки немного овощей плюс кусочек мяса или рыбы
Кушаю 3 раза, иногда даже 2. Мне лично 3 раз вполне хватает.
А я просыпаюсь и завтракаю) затем каждые 2 часа ем. Так как встаю я поздно...,то завтрак в 13:00;15:00;17:00;
19:00 и 21:00. Все четко!)
Смотрела передачу "худей на нтв" или как-то так. Диетолог сравнил наш метоболизм с костром, мелкие сучья - это мелкие и частые порции еды, а полено - это как раз два раза в день). Якобы разгоняет обменку. Я считаю, надо попробовать пятиразовое питание. Это всего то неделя. Посмотрим, какой будет результат.
кол-во приемов пищи не влияет на похудение, так что ешь как тебе удобно и не заморачивайся, ели ты не диабетик или язвенник)
Спасибо большое все за советы)