Как-то было сегодня не до записей :)
Всем добрый вечер :)
Двигаюсь я за день много, поэтому вообще мой рацион и калорийность блюд должны быть больше, но добавлять почему-то не могу отважиться.
На обед был рис с овощами(лук, морковь, помидоры, петрушка), рис я готовлю отдельно и просто обожаааю смешивать его с ложечкой сметаны и соевым соусом. Это очень скучно!
Обычно ещё добавляю к овощам бобовые/горох/тофу, как источник белка, но сегодня утром обнаружило, что все припасы кончились(