Поразмыслив, составила ПРИМЕРНОЕ меню на понедельник:
1. 100 г овсянки + ст.ложка меда, зел. чай.
2. красное яблоко, зел. чай.
3. 150 г салата из фасоли, огурцов и моркови без заправки, 200 г запаренной на воде гречки без каких-либо добавок, зел. чай.
4. 150 г творога 5%, зел. чай.
5. 1 банан, зел. чай.
6. 300 мл йогурта Биобаланс, 1%.

Надеюсь, беготня по городу не сильно повлияет на рацион и время приемов пищи.)