Доброго всем утра! Итак, отвес-таки есть. Сегодня 46,5.
В меню на сегодня пришлось добавить перекус в виде яблока (185 г) через 2 часа после завтрака, ибо легкий завтрак в 6-30 и перекус в 10-30 для меня никуда не годится.