Итоги 3-его дня: обед пришлось заменить, так как в институтской столовой приготовили божественный сырный суп - 300 г.
Забив всё свое сегодняшнее меню в приложение подсчета калорий, обнаружила, что съев яйца, превышу свою норму жиров, поэтому на послеобеденный перекус вместо двух яиц съела 150 г риса с овощами.
Остаток дня тоже пришлось заменить: далее следовали 6 слив, затем перед тренировкой 200 г гречки на воде и 2 чайные ложки жидкого меда, а после тренировки - 100 г 5%-ного творога.
Итого: 1434 ккал, из которых 435 я сожгла на балете. Приступлю-ка я к планированию рациона на завтра.
P.S. Одна из мотивирующих меня фотографий.