Обед был плотным, но легким по количеству жиров: 300 г горохового супа без мяса, 25 г украинского хлеба и 200 г гречки на воде без добавок. Итого - 367 ккал. Пока итого за день - 897 ккал (76% углеводы, 13% белки, 11% жиры).. Убираю из своего меню один из запланированных перекусов, ибо весь день я дома. Остается 1 перекус, ужин и молоко за час до сна.