Сегодняшний день - полный провал кАроч...
Ну как, не полный конечно, но НЕ ВЕСЬ день я "пила". Что я "съела" я перечислять не буду, ведь основной пищей было питье, а остального было по чучуточке. Но останавливать диету не буду, ведь калорийность сегодняшнего дня - ~700 ккал + нашагала много. И еще сходила в бассейн на полчаса (~150 ккал), ну а потом и в сауну?.
И тут у меня вопрос: ⚠подскажите, как получать удовольствие от бассейна?⚠ А то я прихожу, плаваю мне ужасно скучно и неинтересно, думаю об этом, как о долге, поэтому долго не плаваю...?

Всем доброе утро!
Знаете, у нас наконец-то ЯСНО^-^
Дождалась я солнышка)))
Сегодня на завтрак выпила чашку кофе б/с с молоком и взбила полбанана с молоком. Да, все с молоком)XD
Ладненько, а какая у вас погода, настроение?)

Вообщем мне лениво писать что я ела на ужин, поэтому приставлю картинку.
Значит, наела на ~550 ккал, 8600 шагов и 30 минут йоги. Знаете, многие говорят, что после этого расслабуха, но у меня только мышцы ноют...?
Как у вас день прошел?☺

Стыдно говорить, но я чучуть сорвалась. Когда пришла съела пол запеченного кабачка и две запеченные картофелины. Ноооо.....потом съела 7 фасолин и мне захотелось сладкого....НО, я уже давно изобрела свой способ почти безболезненно избавиться от этого желания: просто съедаю витаминку С. В одной штучке 10 ккал, но мне хватает, чтобы не сорваться с диеты))
Надеюсь, продержусь до конца дня...
Всем удачи!??

Сейчас забрала новые очки,как вам? )

Опять все занятие о еде, а не о языке думала....
Сейчас перерыв и я кушаю хлебец с морской солью. Да, это не овощ, но я не хотела брать с собой салат((
Да простит меня Боженька за этот грех!!!XD

И снова пасмурно...Кстати, я живу в Киеве, а вы где?

Всем доброе утро!!?
Не могу сказать какой (у меня механ.весы), но отвес у меня все же есть и поэтому я очень довольна.?
Сегодня мое утро как всегда началось со стакана воды, а потом нарежу себе помидорок и огурчиков и возьму морской капусты с морковкой по кор. и сельдереем, ведь у меня сегодня овощной день!?
Ладно, а как дела у вас? Как настроение? Есть отвесики?

Сейчас пью кефир с корицей и подвожу итог дня.
Значит "напила" сегодня на 650 ккал, в зале потратила 500 ккал и нашагала 8500 шагов.
Короче, отличный день во всем, кроме настроения))
Ну, удачи всем завтра, ну и мне тоже!!!?

Ну, в принципе позанималась неплохо: 50 мин кардио и 10 мин римский стул и ⁣гиперэкстензия. Сейчас выпила воды и снова взобью пол банана с молоком.
Кто сегодня как позанимался?

Господи, как же кушать во время занятия хотелось...Мы как раз еду учили ((
Ну...дождалась я перерыва..живот урчал, настроение на нуле и спать очень хочется((
А ведь потом в спортзал идти...
Ладно, сейчас спустилась в магазин и купила йогурт с абрикосом 430 г.
Ну, всем удачи сегодня!

Вот сейчас в автобусе еду на языковые курсы, а за окном пасмурно и дождик...
Интересно, у кого какая погода?

Начала свой день со стакана воды и через полчаса взбила молоко с бананом и добавила чайную ложку клетчатки из отрубей овса.
Решила попробовать диету "Любимая"...Посмотрим))

Да уж...Совесть не дала мне просто спокойно сидеть и смотреть фильм...?
Устроила себе мини экспресс-тренировочку: планка-3 подхода по 1 мин., приседания - 3 подхода по 20, прыжки джампинг джэк - 3 подхода по 50 и наклоны в сторону - з подхода по 30.
Ну...лучше чем ничего))

Итак, мой первый день здесь начинается с мороженки и пиццы с подругой....?
Самое обидное то, что не помню, когда в последний раз так срывалась... Стыдно, но ничего не поделаешь. Хоть шагов набрала 12000. Завтра в спортзал!
Хотелось бы хоть 1-2 кг к 1 сентябрю сбросить, поэтому возможно возьму какую-нибудь диету, незнаю...
Ладно, всем удачи, мне удачи и до завтра!?