Всем доброе утро, солнышки
/
После пробуждения, сразу зарядка
На завтрак у меня сегодня овсянка "в банке" заливаем овсяшу кефирчиком + тертый банан + ягоды на ночь в холодильник, (овсянка набухает, оставляет в себе все полезные свойства) ииии...бон апетит! А главное, не надо замарачиваться ? Обожаю именно с бананом ???
Обед и ужин у меня обычные : куриное филе + овощи + гречка ?
Творог + кефир + 1 хлебец ?
По вечерам вторников у меня баскетбольчик ?
С нетерпением жду каникул ? На них столько планов по поводу тренировок ??
А это нам оберег от зажоров и срывов