31 октября, 18:49
привет всем!столько писала писала и не сохранилось.отчет за неделю минус 1.5 кг,настроение отличное стимул не пропал.от питания не отклоняюсь,плюс тренировки и баня.медленно конечно но самое главное сдвиг.сегодня не получилось придержаться марафона проходила врачей со своим малышом
26 октября, 15:22
привет всем!сегодняшний день порадовал хорошим отвесом??утро каша герк,кофе б/с и молока 2 дольки горького шоколада,вода вода,второй завтрак два сухарика с творожным сыром,обед получился фруктовым хотя приготовила,котлеты с творогом доча поела сказала"оказывается твое меню тоже может быть вкусным,может с тобой посидеть"ну и в итоге поела арбуза,дыни и зеленого яблока,на вечер загадывать не буду позанимаюсь шейпингом и попробую котлетку,
25 октября, 16:53
привет!я что то немного в шоке,как такое может быть.сегодня встала на весы а они вместо минуса плюс полтора кг?сегодня на завтрак овсяноблин,кофе с молоком б/с,обед супчик с курин.фрикадельками,хлебец с твор.сыром и чай,перекус кусочек жареного судака,тренировка,на ужин сделаю греческий салат и баня
24 октября, 16:56
добрый день,пропала на целых 5 дней.произошел срыв,сначала день рождение,потом сестра с семьей приехала.но ни сбросила,ни набрала.старалась сильно не хамячить.начинаю сегодня опять с веса 72.5
завтрак каша геркул.со сливами 3 шт,перекус хурма и сырник,обед капуста тушенная с курицей,чай 3 шт кураги.сейчас хочу позаниматься,а на ужин или грудку или кефир.