Напишу чтоб не забыть что я ела.
З: омлет на молоке с ветчиной и сыром, бутерброд с той же ветчиной и сыром, чай, стакан воды (375 мл)
Обеда скорее всего не будет, я вышла с Марком гулять. Уже выпила почти литр воды.
Не знаю можно ли считать это перекусом, но после прогулки борщ, сырная булочка и свежесть
У: творог5%