19 октября, 00:42
Насмотрелась всяких видосов на ютубе про похудение, толстяков, анорексичек. И, казалось бы, это должно было прибавить мне мотивации, но не тут-то было. Я походу непробиваемая. Хотя я хочу похудеть, но с мотивацией у меня ужасные проблемы.
Мне очень нравятся тренировки, после них чувствуешь себя пусть и уставшей, но какой-то живой, как будто день не прошел зря. Мне безумно приятно видеть отвесы, видеть как меняется мое тело, как оно становится меньше, стройнее. Уходит живот, ляхи мои ненавистные.
Но как же мне тяжело соблюдать питание, особенно когда меню запланировано (сегодня я ему это, завтра - то). Я могу не есть сутками, питаться чаем, фруктиками и прочей малокалорийной пищей и для меня это не сложно, но когда у меня стоит задача целый день держать питание, для меня это превращается в испытание.
Даже сейчас, я сижу, и вроде ела все по меню марафона, только завтрак пропустила, и в течении дня мне было очень легко, но сейчас у меня ужасно болит голова и чувствуется небольшая слабость..ну и живот тоже побаливает.
Хочется все бросить и пойти поесть, но мозгом понимаешь, что нельзя, это не уменьшит в последствии мою жирную жопу.
Короче, написала целую кучу всего, спасибо тем кто это прочитает и разберется в моем потоке сознания😃. Это я все к чему. МОТИВАЦИЯ, АУУУ, ТЫ ГДЕ?
Ответь сама себе на вопрос: зачем ты хочешь похудеть? Что тебя не устраивает сейчас? Что будет если ты похудеешь? Сто будет, если ты НЕ похудеешь?
Когда сама себе честно отвеишь-нарисуется мотивация!
Марина Гамельтон, я себе на этот вопрос уже давно ответила, но почему-то мотивация настолько не крепкая. Кажется, что ну похудела на 5 кг, молодец, можно сделать перерыв, а потом этот перерыв затягивается на месяцы и даже годы. Видимо у меня просто нет силы воли
Zackarry, Просто нет необходимости! Я много лет весила 98 кг и не было необходимости! Мне хотелось похудеть! Но! Моя цель была желательной! То есть я могла выполнять, а могла и не выполнять! А не желаемой! Как только я реально захотела и цель эта для меня стала желаемой, а не желательной! Вес пошел вниз и никаких срывов
У меня такая же проблема была. Могла спокойно есть огромную упаковку чипсов и смотреть видео про похудение или листать "40кг", мне было стыдно, но желания было сильнее меня. Всё изменилось, когда покопалась у себя в голове, когда поняла что сейчас мой внешний вид вообще не устраивает и готова действовать. Но это пришло совсем не сразу, потратила на это озарение практически половину года, путем различный проб похудеть с жуткими срывами.
Для себя выделила самое главное, если тебя кардинально не нравиться питание (не просто лень или сложно, а действительно раздражает), то измени его.
Есть масса вариантов как можно похудеть, даже возьмём к примеру интуитивное питание с акцентом на пп-продукты (как по мне идеальное).