У меня есть колясочная подруга. Она привела меня в спортзал. Сейчас я не хожу туда, с сентября начну. И вчера моя подруга предложила сходить на турники вечерком. Я помялась, но мы пошли. Отжимались, подтягивались, качали пресс и приседали с детьми на шее. Короче я не ожидала, что так хорошо подожгу мышцы. Сегодня почти все болит.

⁣63.7
Ог 90
От 75
Ож 88
Об 98

64 килограмма

Существует столько систем питания, что меня просто шторит. Это сильно сбивает и не знаешь, что же лучше. То жри, что хочешь лишь бы влезало в кбжу или, что бы не ломать психику можно позволять вкусняшку до 12 часов дня. Или блюсти чистейшее пп со строгим подсчетом кбжу. Я пробовала все, ни чего не работает. Я что какая то не такая?

Я нашла работу мечты, 4 часа занятости. Денежек не много зато! я пойду с сентября снова в зал. Со спортом дела конечно пойдут получше и быстрее.
Пока мое питание не блещет, но я кушаю не много.
В основном выглядит так:
завтрак: овсяная каша с семечками
обед: суп с хлебушком
перекус: фрукты и может попасть какая-нить гадость
Ужин: салат и яйца, семечки.
Взвешусь в понедельник и измерюсь.