Начинаю похудение и у меня ест 31 день . Будет это белковая диета .И это последняя попытка похудеть . Если сорвусь то останусь такая как есть . Хотя раньше было иначе . ⁣Было время я настолько привыкла к занятиям что просто не мыслила и дня без него и занималась ежедневно . И 500 упражнений на пресс это было нормально а занималась час . И вот тогда был мой минимальный вес и максимум мышц , а какие были руки и пресс(был очень заметен рельеф ) и все из-за стресса точнее начало работы подкосило меня после учебы . За каких то пол года я испоганила свое тело до ужаса , и больно слышать какая я был а какой стала . А сила воли у меня была просто безумная я была на многих праздниках и ни грамма не ела вредного а сейчас жир и вредности . Так что сама себе утрой пари . Сделаю фото до а после месяца после . И хочу себе доказать что могу . Да и вообще сначала думаю все дело в том что нет зала где заниматься и тренера . Да нет я настолько все про пп и спорт прочитала и выучила что сама уже могу составлять программу питания . И когда меня подруга попросила рассказать как набрать массу а потом пошла к тренеру он сказал ей тоже самое . Вот и хочу доказать что рельеф могу создать сама себе и дома . Так что долой к себе жалось и долой желание есть так как еда это минутное удовольсвие а хорошее тело на всю жизнь