+чашка цикория с молоком

Сегодня в 14.00 последний прием пищи и остальное только вода и цикорий, вес 68

3 чашки кофе еще плюс)

Как девушки борются с жором, который приходит во время женских дней, я не могу, наверное проще и правда рот зашить.
Заела горе сметанником?и не заметила

Салат (огурцы+перец+1 столовая ложка сметаны)

Утром встала и взвесилась, ну слава богу уже не 68.9, а 68.1. Завтрак не пп, поела макароны с сарделькой и кусочком ветчины+2 огурца. Три столовых ложки джема+ чашка цикория с молоком.
Следовательно, обедаем овощами, а вместо ужина будет чашка цикория)

В 18.00 съела 50 грамм винограда и сейчас буду пить цикорий, кстати полезнее намного чем кофе, да и для организма тоже полезен и говорят, что если пить его постоянно, то можно почистить орагнизм.

Обед: 3 кусочка сыра и два яйца вареных
пол чашки кофе с молоком

Завтрак: котлеты тушеные
салат (помидора+огурец+перец+1 ст.ложка сметаны)
кофе с молоком+5 слив

Большого аппетита сегодня нет и я этому рада. Только вот организм опух перед женскими днями и это невыносимо и пить хочу, а еще решила делать чистку организма и пить травяные чаи. И еще, девушки дорогие , может кто мне подскажет проверенную диету, именно диету, а не пп?

Уезжала на три дня в другую страну в гости ну и конечно же питание было безобразным, молола все подряд и приехала домой, взвесилась и стало плохо, теперь я 68.9, тадам, молодец я.

Накатала 10 км и ноги ватные, день прожит не зря, приехала пью кофе и ем огурцы с сыром, никогда не смогу отказаться от сыра, это моя слабость)

Не удалось сдержаться и съела два кусочка сыра сулугуни и одну помидорку
+ чашка кофе
= 1196,6 ккал

Сегодня 67,3, любит мой вес скакать, вот что значит не наедаться на ночь, утро у меня прошло на 867 ккал и да, это слишком, поеду сегодня сжигать все это на велосипеде, ну а остальная еда моя сегодня-это кофе, буду тренировать силу воли, а ещё хочу убрать ужин вообще пока, знаю, это не хорошо, но похудеть это точно поможет. Я на пп смогла только перейти, когда питалась только безуглеводной едой и смогла в себе воспитать эту привычку не есть гадости, не надолго конечно, но смогла, так что и сейчас смогу воспитать в себе привычку, точнее правильный образ жизни, и , кстати, может кто- то мне скажет правда ли, когда люди бросают курить, то они не замечают и заседают хотение курить? Было у кого такое?

+ чашка кофе с молоком
Надеюсь, не зря затеяла писать сюда все это и читаю записи других девушек и как- то духом поддерживают)

Съела сосиску и одно овсяное печенье и запила чашкой кофе и пишу сюда, прям да, правильное питание из меня так и прёт, хотя успехи есть, хорошо хоть не килограмм печенья и сосисок) надеюсь завтра с утра встану и первым делом пойду варить кашу, а не потянусь за очередной конфетой или же жареной картошкой

Первый день тут и случайно наткнулась на этот дневник и задумалась, может ведение дневника мне поможет себя держать в руках. Буду записывать все что ем, чтобы потом самой же и было стыдно смотреть на эти количества еды и при этом еще безгранично вредной. Сегодня в очередной раз вставая утром я подумала ну вот начну питаться правильно, но не получилось. Опять все пошло не по плану. Весь март я держалась на безуглеводке, апрель на пп, бегала, прыгала на скакалке по 3000 тысячи и пресс начал появляться, сокращала по максимому порции и похудела на 8 кг, но потом очень расслабилась когда увидела результаты и начала есть и есть и есть??? Теперь взять себя в руки не могу, но буду усердно стараться. Надеюсь все получится.