Доброе утро девочки:3
Сегодня я с утра поела немного рыбки, упражнения чуть попозже, т.к. скоро должен приехать мой молодой человек:)

Хмм..что мало совсем у меня калл вышло😃меньше ста..я решила съесть рыбку!

Хей хо:3😇
Настроение сегодня отличное,узнала что завтра приезжает мой парень😍,месяц его не видела..появилась мотивация!!!
Итак у меня на часах 16:25,полчаса назад я съела небольшое яблоко и две мандаринки + 50 приседаний🍒сейчас делала салат (свекла,морковка,картошка,горошик зеленый,капуста,огурец малосоленый)вот думаю можно же есть его по-маленьку,но завтра,сегодня если захочу еще есть,то съем яблоко🍏

Доброе утро девочки!!)))
Завтрака сегодня опять не было,зато была зарядка сейчас я делаю приседания 50,отжимания 30..в течении дня еще упражнения добавятся,буду отписываться))
Я пошла делать растяжку🍒

Я просто считаю калории... Но я приняла решение съесть самсу... Зачем??? Она ведь на 500 каллорий... И теперь это вся еда моего дня!!

Сейчас время 16:03.Пока два часа просидела с репетитором на попе ровно, после целый час таскала воду в баню(живу в частном доме) ничего так физ разминка:)пока вода набиралась в ведро я делала приседания, одно ведро примерно 7 приседов,набрала ведер где то 6-7,соответственно около 40..+планка 20 секунд(пока дольше не могу, спина болит) 15 отжиманий, растяжка:3
Чувство голода пока нет.

у меня на часах 12:03..перекус долька огурца,чашка кофе(немного молока),и печенька + 15 приседаний,обруч с шипами(5 мин)

Доброе утро!!!Ну что завтрака у меня сегодня не было,зато была зарядка..30 приседаний,около 40(потеряла счет на 35) отжиманий с колен(напрягла ноги и держала под углом),сделала растяжку(шпагат- нижний,верхний),махи ногами по 25 раз на каждую.Пока так!)Скоро придет репетитор по математики(скоро экзамены)так что пока уберусь дома(тоже хороший комплекс упражнений:3).Позже напишу,что да как)

Привет!Я здесь новенькая,поэтому буду приспосабливаться:)
Думаю начну с завтрашнего дня.А именно попытаюсь есть по случаю маленькими порциями..уже четыре дня я готовила желудок к этому.Упражнения..приседания 30 раз,крутить обруч (он у меня с шипами) как минимум полчаса,отжимания 30 раз,три вида упражнений для ног по 25-30 раз..все это пишу что бы не сломаться.У меня сейчас есть некоторые проблемы..это оочень сказывается на моем поведении и психике..может найдется здесь девушка которая в таком же состоянии и настроена на серьезный лад,со мной за компанию чтобы немного проще было..?!Мотивацию некоторые ищут в пути..так что думаю главное держать себя в руках..а там она появится.