?день 1/28

?Утро начинается не с кофе!!!планочка с 1 мин 10 сек!после стакан воды!
?На завтрак 2 яичка и половина грея)
?На обед:салат из апельсин с мандаринами)???и добавила маленькое яблочко!?!
Сегодня пасмурно и дождь ☔️ что навеяло написать мой план на неделю!!
⚡️Добавлять каждое утро к планке 10 секунд
⚡️Я очень вредный нарушитель диет(чуть-чуть отклоняюсь но не могу я чётко следовать),позволяю нарушать и кушать на ? что нить своё!иначе сорвусь тут же!
⚡️Физ нагрузки из марафона упругой попки??
⚡️Отписываться очень подробно о моих пищевых похождения!!
⚡️Пить 2,5 литра воды
⚡️Отчёт ежедневной калории йности!!!

Всем хорошей недели!!!!