Девушки и парни (если такие присутствуют) если я не наелась...что делать? вроде и всё сытно было, но я немного уменьшила дозу..как сдержать аппетит ????????

Девули, делюсь успехом) После вчерашней тренировки ноги трусятся )Никогда не было так хорошо??? Спорт- это здоровье и жизнь)

Девочки, признаюсь...Сегодня за мной есть грешок...???
Сегодня так захотелось чего-то необычно(Так вот наелась я этого мёда с орехами...Теперь буду выгонять лишнее упражнениями???
Не сдавайтесь до последнего, вы большие умнички )?

Девчули) Есть такая тема )
как вы думаете ? мед с орехами сильно калорийное лакомство? и можно ли его есть в течении марафона? ?????

какая же хорошая штука эта мотивация ) ??сегодня записалась в тренажерку )????

и таак..завтрак был таки сытный для меня: всего лишь творожок и фруктами (правда мороженные, но фрукты зато)????
на обед у меня была кашка пшеничная и курочка отварная ?
полдник я пропустила т.к. была в школе и было некогда
ужин всё та же кашка но уже с овощами?????
спасибо за первый день правильного марафона)))??

Ну что начнеем???