24 октября, 18:55
?День 7?
Итак кушала мало
Утром картошку в микроволновке с хлебом
В обед сосиську в тесте ????
Ужин грибы вешенки мариновоные с хлебом?????
Чувствую хлеб меня погубит
Сегодня день отдыха
Утром сделала упражнения для ног
Сейчас пытаюсь доделать для боков☕☕☕
Ах да измеряла себя
прогресса пока нету(((((?
22 октября, 21:53
?День 5 продолжение..........
Итак сегодня кушала 2 раза и пила чай, ела суп и картошечку))))
Вечером принялась за тренировки и все теперь болииит*((
В общей сложности сегодня сделала:
45 приседаний
85 сек планки
30 упражнений для пресса
и 22 для него самого*)
и помелочи для рук))??
А так же кое что мне сегодня посоветовали для ненависных боков?
Итак борьба против жира продолжается............кккккккккккккккк
Продолжение следует......
20 октября, 18:32
День 3?
Ничего не делала , по планам выходной.)
Утром покушала гречку с куриной грудкой
На обед кофе?
И вечерком собираюсь покушать снова гречку с грудкой)?
Перекусывала печеньками((?
Думаю попить чаек???
Я особо диету не соблюдаю, кушаю как могу ,
с моим ритмом жизни не получается кушать правильно((?
Стимул худеть вот такие фоооточки
кккккккккккккккккккккккккккккккккккккк
19 октября, 21:50
Итак сегодня второй день дневника а значит 3/30 тренировки.
Питалась сегодня не правильно однако вечерком поела гречки...
Сделала тренировку
В общем получилось планка около 1 мин и 7 сек.
Просто нереально не охото ничего делать, но беру себя в руки. Уже 3 раз начинаю фитнес сначала. Так как постоянно забрасывают ((
Кстати ребят а после тренировки воду пить можно. ?
Вообщем пойду чайкану и спать))
Кстати завтра начну тренировать грудь)
18 октября, 14:02
Сегодня второй день занятий фитнессом, указала данные смерила свои см....
блин хочу скорее похудеть, ну ничего ставлю себе цель за 4 месяца похудеть с 70 до 51 .... стаааааааааарт....
поехали...............?
Идеальная фигурка у этой девушки будем стараться кккккккккккккк))