Завтрак*
Каша овсяная на воде 50 г
Кофе с молоком с сахором стакан
Хлебец с сырком плавленым?

Начала ПП?
Завтрак:
?каша овсяная на воде около 60 гр
?кусочек торта с маскарпоном( т.к углеводное желательно утром)
?хлебец с сырком плавеленным
☕кофе без сахара без молока

До завтра выполнила упражнения для пресса все по 10 раз)?

?Ребят, давайте худеть вместе,, кто за общие тренировки??????????
И конечно за ПП??

Веду запись для себя?
Ну и если хоть кто то меня читает.....?
Вечно сдуваюсь все бросаю, не знаю уже прям, попробую себя в руки взять,?
завтра начну пп, сегодня начну заново тренировку,,,?
Устала от своего безобразного вида?

?День 2?
Упражнения сделала, кушала не по правилам ((?
Ну ничего калорийного не ела ?
?Ребят может кто подскажет какие таблетки помогают скинуть вес?,,,,,,????
Просто столько пытаюсь похудеть но не получается жир убрать??? Видимо у меня обменка вообще никакая?
Заранее спасибо?

?Всем приветик!!!?
Да, давно меня не было, и да я все забросила......
Однако сегодня начала новую кардио тренировку, обычно все нужно выполнять по минуте но так как я только начинаю решила начать с 30 сек.? Ох боже вся потом облилась+ сделала упражнения для пресса.?
Завтра решила начать правильное питание, думаю скину вес. ?
А еще хочу пройодировать организм, морской капустой и минтаем......?