22 декабря, 00:17
А ещё я сегодня узнала, что моя двоюродная сестра, которая живёт за 2500км, и которая была для меня примером силы воли, скинув вес с 92до 63 в прошлом году сейчас весит 87!!!!!печаль, беда. Ну теперь я буду для неё примером ( хотя она не знает о моих планах на стройную жизнь и фигуру, так сказать сюрпрайз), сбросив лишнее и не набрав снова, надеюсь мы увидимся через 2,5 года либо на моё либо на её 30-ли летие.
22 декабря, 00:11
Муж сказал что я дрыщня и стало взяться не за что...??? Вопрос:-он болеет или очень весёлый???
А ещё, он говорил, что я могу худеть до 70 кг не меньше, а сегодня уже до 80-85-90, о святая коровушка?.
Вообще он как то проболтался что переживает, что характер у меня станет стервозный если я пострайнею, но что за бред???? Я же фигуру и здоровье улучшаю, а не характер ломаю, как была оторви и выкинь так и останусь, пока крышку не забьют (лет так в 120), а брат навел на мысль, что он переживает (муж), что меня стройной уведут, но это тоже бред, я замуж не для того выходила, чтоб потом жопой на право и на лево крутить.
Ну как то так, с моей семейкой не заскучаешь???
21 декабря, 09:38
Доброго времени суток, мои хорошие. После первого дня любимой отвес составил 1кг200гр???ееееххххуууу. Сегодня овощной день, а это значит я буду кушать помидорки в количестве 1кг и пить чай без сахара, ну и конечно водичка 2,5 литра, всё чин по чину.
Желаю всем движения веса вниз, улыбок, тепла и добра.
Всех???
20 декабря, 11:30
Всем доброго времени суток. Мой организм сошёл сума и утром показал +300гр, за 3 дня +700гр??? У меня слов нет одни эмоции, и те матом.
Ну ладно, ладно, посмотрим кто кого..... Итак сегодня 1 день любимой. Питьевой. Значит мой рацион сегодня
З-чай без сахара, кефир
О-кефир
У-кефир, чай
Ну и конечно водичка 2,5 литра
Вот такое у меня сегодня разнообразное меню???.
Вам всем желаю отвесиков-кто стройнеет, и стабильных показателей веса, кто уже стройный и находится на поддержании веса.
На этом на сегодня всё. Всех???
19 декабря, 15:52
Доброго времени суток.
Вчера не смогла написать, из за отсутствия времени.
Отчёт за вчера:
Вода2л, 1020ккал
З-каша гречневая с говядиной, чай б/с
О-овощное рагу, хлебцы с плавленным сыром
Ул кефир
Вечером ездили к родителям в баньку, попарились, расслабились????
Сегодня:
Пока воды 1,5 литра, но выпью ещё, ккал 980
З-овсянка с ложкой орехового варенья, пп конфетки
О-салат из курогрудки, грибов, горошка, капусты и сметаны.
У-кефир
Ну как то так, питаюсь норм, а уже второй день вес ползет вверх по 200 гр, посмотрим что будет завтра, есть у меня некоторые подозрения с чем это может быть связано.
Ну на этом все. Всех???
17 декабря, 23:00
Доброго времени суток мои хорошие???.
Спасибо что Вы есть, и поддерживаете добрыми и тёплыми словами.
Итак шёл 2 день генералки, пол кухни убрано???
По питанию 1000ккал, воды 2,5 литра:
З-овсянка с мёдом, чай б/с
О-2 хлебца, говядина с рисом
П-кофе б/с
У-кефир
Утром отвес -200гр???
Девочки, желаю Вам всем радоваться каждому дню, ведь каждый день уникален и никогда не повторится!!!! Проводите его с пользой и любовью к себе и к окружающим Вас.
На этом сегодня всё. Всех???
17 декабря, 11:38
#МотивацияСобственнымПримером
Ну здравствуйте. Что могу сказать. Да наверное немножко о своём пути?
В детстве и в подростковом возрасте я не была пышкой, хотя считала что лишнее есть. Но в моё время не было таких маниакальных погонь и скачек по диетам и за худобой, так что у нас и разговоров об этом не было.
В 15 лет я закончила 9 классов, поступала в техникум и легла на операционный стол. Через год я начала набирать. Итак к 20 годам я из 58 кг перешла в 87, но как ни странно, меня и это не испугало, я принимала попытки сбросить вес, но только пытаясь бегать, без порядка в питании. Бег скоро забросила.
В 20 лет разрыв отношений которые продолжались 3 года, еда- кофе и сигареты, и вуаля за 2 месяца-23кг. Работа на ногах по 12 часов, и как то вес более менее держался.
21 год, беру в аренду машину и устраиваюсь водителем в такси, половина таксопарка пытаются меня затащить в койку, но увы и ах, я всего лишь свой в доску парень. Как я люблю выражаться-таксист это бесполое существо. Ночные смены, много кофе, мало еды и вес держится.
Через пол года я знакомлюсь с мужем он тоже таксист, коллега так сказать, и как-то закрутилось. Я ушла из такси.
Через месяц стали жить вместе. А через год я уже выходила замуж с весом 92кг!!!! И только через 2 года в 24 когда мой вес достиг 104кг я решила первый раз худеть. Села на Протасова, за 2 недели на овощах и молочке я скинул 12 кг, но стоило добавить мясо и диета полетела к чертям, а от них же вернулись кг с добавкой в 2 кг. Слёзы, истерики и мысли что я не смогу.
2016 год в блуждании по ресурсу вк я натыкаюсь на дневники, читаю ленту и что то как щелкнуло, что дорогая ты все сможешь и все получится. Зарегалась и уже 2 месяца с вами, считаю ккал, что раньше для меня было что то не мыслимое, живу, радуюсь и сбрасывпю вес.
И в этот раз я знаю, я дойду до цели, и никогда не вернусь назад.
Диеты не выход
Спорт без нормального питания не выход
Только в комплексе можно добиться результата и удерживать его всю жизнь.
Ну как то так.
Эстафету передаю SoVzgljdomVol4ici. Наденька принимай.
16 декабря, 11:03
Всем доброго времени суток.
Ну вот сегодня 16 число, а это значит что я с Вами 2 месяца. Вроде бы совсем ни чего, а вроде бы и нормально. Результаты 2 месяцев:
Вес:105.9-96.5(-9,4)
ОТ-102-92(-10см)
ОБ-117-109(-8см)
ОГ-115-110(-5см)
ОЖ-122-116(-6см)
Как бы так. До цели осталось-42кг.
Я верю что у меня все получится. И у Вас все обязательно получится. Ни смотря ни на что помните, после заката всегда бывает рассвет!!!!
14 декабря, 22:42
Всем доброго времени суток.
Итак сегодня водички 2,5л. По ккал-1000.
З-утка с картофелем тушеная, желейный домашний торт.
О-борщ.
У-кефир.
Мама в гостях, а я на кухне каждый день. Своим мужикам готовлю, пеку. Вот сейчас булочки с маком и орехами. Мама говорит может чаще уезжать???. Но кто ж её отпустит?
Муж с братом у меня молодцы. 2 окна МПО установили. А ещё брат у меня служит по контракту и сегодня притащил мне сухпаек (давно хотела, да и Тефтелька раздразнила), теперь буду питаться как полевой солдат?.
Настроение замечательное. Прям обняла бы целый мир и прокричал о любви?.
Погодка сегодня класс морозец -8 и солнце прям красота????.
На этом сегодня все. Всех ??????
14 декабря, 09:25
Всем доброго времени суток.
С приближением нового года все меньше и меньше времени писать???. Суета, уборка, генералка.
Отвес сегодня -400гр, после 3 дней застоя прям супер!!!!
Вчера водички выпила 2литра. Кушала утром яйца в помидорах из духовки в обед суп.
Как у Вас дела? Как настроение?
На этом все. Всех???
9 декабря, 22:53
Очень понравилось:
Если можно, то мне эспрессо,
новостей и немного денег,
путешествовать, меньше стресса,
больше нежности, без истерик.
Шоколадку, добрее утро,
вдохновения и улыбок...
если можно, давайте утку
запеченную или рыбу.
Дольше — молодость, позже — старость,
двух детей, или дальше — внуков..
и здоровья бы — вот подарок,
к черту — грыжу и близорукость.
а ещё бы — побыть успешным,
и портрет хочу (лучше — в профиль)...
ой, простите меня, конечно,
замечтался...
мне — черный кофе.
9 декабря, 20:54
Всем доброго времени суток.
Отвес сегодня порадовал 300 гр????
Питание на 769 ккал:
З-хлебцы с мягким сыром и грудиной, яйцо вареное, чай каркаде б/с
О-2хлебца, сырно-грибной суп, котлетка из крайовой палочки.
После обеда в 13:00, поехали с братом отвозить маму в Краснодар на поезд. Поехала в Нижний Новгород к сестре на юбилей. По дороге купила себе йогурт белый питьевой без добавок. Это было перекус-ужин. Только приехали домой так что, остальная моя еда на сегодня это вода. Так что думаю до 2,5литров дойду. Пока 2л выпито.
На этом сегодня все. Всех???
8 декабря, 17:33
Всем доброго времени суток.
Итог дня 916ккал, водички 2,5л, вес стоит.
Питание:
З-2 хлебца с творожно-чесночной намазкой, грудинка копченая, яйца варёные 2 шт., чай каркаде б/с
О-сырно-грибной суп, капустная запеканка
П-яблочки
У-кефир с корицей и имбирем.
Сейчас едем в гости. Может выпью кофе или чай.
На этом все. Всех???
6 декабря, 18:15
Всем доброго времени суток.
Сегодня наела 1060ккал. Как то многовато.
Сегодня настроение не понятное. Встала с настроением просто супер, приготовила своим покушать, постирала, и благополучно уснула???, когда проснулась, болела голова и хотелось кого нибудь пробить, сильно. Но попила водички, поела и меня отпустило???.
Привес сегодня +100гр почему то?
Питание:
З-ленивая овсянка с яблоком и изюмом, чай каркаде б/с
О-сырно-грибной супчик, хлебец, котлетка из крабовых палочек с грибами
П-маленькая вафелька, чай каркаде б/с
У-пюре на воде, капустная запеканка, 2 котлетки
Воды 2,5литра.
На этом сегодня все. Всех???
5 декабря, 18:54
Всем доброго времени суток.
Погода сегодня аховская, то солнце, то снег, вечером мороз. Маму отвозила на работу, машина как на коньках скользит.
День на молокочае принёс отвес в 600гр, маловато что то. Не хочет мой организм отдавать то что нажрато непосильным трудом???, ну и ладно, продолжаем питаться правильно и скидывать медленно но верно!
Питание:
З-морковь,яблоко, изюм, грецкий орех запеченные со сметаной в духовке, 2 пп конфетки, чай каркаде б/с
О-сырно-грибной супчик, 1 хлебец
П-капустные котлеты из духовки
У-гречка с курино-грибной подливой, вареная свекла.
По ккал сегодня вышло 900, вроде мало, но я не голодная.
Воды 2,5 литра.
На этом сегодня все. Всех???