Добрый вечер, я держу себя в руках, надеюсь, и вы не сдаетесь))) что съела сегодня - на скрине(там еще 1 прием протеина, в скрин не влез) маловато калорий получилось, буду стараться кушать больше, наконец вечер пятницы) но никаких срывов! Это и вас касается...всем хорошо отдохнуть, худейте, самосовершенствуйтесь, и пусть сила воли и мотивация не оставят вас:*

Приветики:) буду сегодня краткой: после грейпфруктика через 15 минут начался аллергический отек, чуть не задохнулась, меня спасла мама и уколы преднизолона с супрастином. Спасибо ей, люблю ее) В общем день не задался, не наела я даже минимум, завтра будет лучше.Всем зоровья и стройных ножек, и вот вам картинка-мотивашка и отчет о еде на сегодня:)

Доброе утро всем худеющим, надеюсь, у вас все хорошо, и вы четко идете к своей цели, не срываясь;) с сегодняшнего дня буду считать калории, а то сильно мало без подсчета ела, голова кружится, да и отвесы сильно большие, а я не хочу, чтоб мышцы вместо жира уходили, нужно все делать правильно с заботой о себе и здоровья ради:) со втроника начала свой путь, пока что еще не было даже намеков на желание обожраться, посмотрим, что дальше будет. А еще сегодня начала пить липолитик для похудения с экстрактом эфедры, с ним я бодрее, чем обычно) Всем отвесиков, вы обязательно добьетесь всего, чего желаете и за что боретесь)) И пусть сила воли и мотивация не покинут Вас:* картинка-мотивашка для вас)

Добрый вечер все худеющим:) поздравляю тех, кто не сорвался) и я с вами)) после болезни скинула 1 кг, вялость, кушать еще не хочется. Сегодня поздним завтраком была куриная голень вареная, в обед за час до тренировки банан с маленьким яблоком, после тренировки протеин с бананом, вечером подгрызла с маминой тарелки куриную ножку вареную, и до восьми успела съесть консерву тунца, еще наконец начала попивать чаи без сахара, не так уж плохо за неимением ничего другого(да и сахар закончился, чем не причина?). В общем день был спокойный, надеюсь, закончится он также...без обжорств)) картинка - мотивашка прилагается. всем стройных ножек, и пусть сила воли и мотивация не покинут вас*

6 декабря, и я ваш очередной подснежник, но с опытом;) вчера взвесилась после одного с половиной месяца передыха от зала и пп(пп со срывами - мой личный вид героина). Раньше на весах первой меня встречала цифра 6...а вчера приперлась ее жирная подруга цифра 7, но до завтра она свалит, спасибо гриппу:) я надеюсь*. Короче, обещаю, искренне скрестив пальцы за спиной, что буду отписываться ежедневно! что перестану срываться! чтоб моя тренерша(спасибо ей огромное за ее труд) не злилась на меня и не срывалась...в попытках достучаться до разума моего высококалорийного. Старки боялись зимы, а жирНЯШКИ боятся лета, но давайте же взглянем страху в лицо, и съедим его с потрохами! Похудеем* Ну и картинка-мотивашка для привлечения внимания общественности. И пусть сила духа и мотивация не покинут вас.

Привет всем, уже второй день питаюсь по 1600ккал в день(+3 силовые тренировки в неделю), вот мой рацион на сегодня: