2 сентября, 22:24
Привет всем, уже второй день питаюсь по 1600ккал в день(+3 силовые тренировки в неделю), вот мой рацион на сегодня:
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Такой хаос. Скачайте счетчик Похудеть без диет и там все понятно где завтрак.где обед.где ужин.перекусы.полное кбжу
Молодец, я тоже придерживаюсь небольшого дефицита ккал + тренировки!