У тебя хороший вес, может просто стоит взять за спорт и поднять мышцы? Тогда тело начнет выглядеть совсем по-другому и не нужно будет ограничевать себя жестко.
Если не хочешь спорт, постарайся стартануть не с диет, а правильнее - следи за водным балансом в организме (выпивай мин 1,5л чистой воды в день) и постарайся перейти на ПП.

*взяться и подтянуть
Автозамена она хитрая стерва ?

annecruciatus, Спасибо! Буду пробовать.

Займись спортом, следи за питанием :) первое, что я сделала, когда перешла на пп, научилась пить воду ежеднеыно )

Считала кбжу, создавала дефицит, разбиралась в еде и процессе набора веса, пищеварении, как по полочкам все встало, сразу похудела)

Пп не советую, только если слишком лень считать кбжу и думатьс самостоятельно, тогда здоровее сидеть на пп, а не диетах, но пп та же диета, которую сложно выдержать, просто она здоровее

Iwiretta, С питье у меня есть не большая проблема... Если так много пить я замучаюсь бегать в туалет ((((

Людмила582a, Ну, а по другому наверно и никак... Так или иначе шлаки должны выводиться из организма...

Iwiretta, Значит пора вырабатывать привычку пить и писать ? Буду стараться....

Людмила582a, Да, пей больше воды! Для меня это тоже было проблемой, я не могла представить, как можно больше литра выпивать, не говоря уже о 2х? И представляла постоянную ходьбу в туалет?? Начала с малого и сейчас спокойно выпиваю 1,5л в день даже не замечая, и походы в туалет не смущают??
А какой возраст, если не секрет?)

ananastasiya, 28, не секрет)

Людмила582a, Ну, зато бегая в туалет, будешь еще и подвижной, калории сжигать))))) дааа, пьешьи писаешь )))) я когда стала пить воду, то первое время думала, что у меня вот-вот вырастут жабры и ласты))))

Iwiretta, Хахаха... Насмешила... Где я работаю туалет на втором этаже.... Вот я набегаюсь.... И ноги ещё накачаю))))) А офисные работники будут думать что я засыха ?

Людмила582a, Пусть думают, что хотят, главное, что у тебя по итогу ноги будут накаченные и жабры - офигенные и сексуальные жаааабры :))))

Iwiretta, Мне кажется они уже начали расти))))) ?

Людмила582a, Ахах))) этотолько начало)))

Iwiretta, Буду надеяться что удачное начало....