⁣Рис — удивительный источник линолевой кислоты и сквалена — мощного акнтиоксиданта, который стимулирует выработку коллагена. Последний замедляет образование на коже морщин и защищает ее от негативного воздействия солнца.
А еще в рисе полно витамина Е и гамма-орзинола, известного своей способностью защищать сердце и снижать уровень холестерина в крови.
К сожалению, если не считать японцев, большинство людей не знают об этих фактах. Рис действительно способен на чудеса, когда дело доходит до вопросов омоложения.10l-696×522
Мы предлагаем вам сделать эту супер-простую маску для лица, которая улучшит его цвет и сгладит морщины.
Вам понадобится:
3 столовые ложки риса;
1 столовая ложка молока;
1 столовая ложка меда;
Как готовить:
Отварите и процедите рис. Воду, которая с него стечет, сохраните. Добавьте в кашу столовую ложку теплого молока и теплую ложку меда.
Нанесите маску из этого раствора на чистую и сухую кожу. Оставьте ее на лице, пока она полностью не высохнет. А потом смойте ее водой, в которой вы готовили рис.
Рисовая вода обладает сильными антиоксидантными свойствами. Она увлажняет кожу и стимулирует кровообращение. Эта вода также помогает в удалении пигментных пятен и снимает воспалительные процессы на коже. Использовать ее можно и перед тем, как вы собираетесь загорать: она увлажнит кожу и защитит ее от образования новых морщин.

⁣https://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/7-samyh-dejstvennyh-uprazhnenij-chtoby-izbavitsya-ot-vtorogo-podborodka-1444015/
убрать подбородок

⁣http://smilepub.com/18-chudo-sredstv-ili-eshhe-odin-sposob-vsegda-ostavatsya-krasivymi-ne-tratya-na-eto-ogromnye-dengi/

ну,что... похудение началось отлично. Утром спросонья заварила траву сена, пью думаю,как бы по дороге на работу не прихватило. Ничего, до вечера все нормально.Сейчас думаю еще раз заварить. Взяла пачку- а это ромашка. То-то я думаю вкус не тот. ребенку от кашля заваривала и пачка на месте сены лежала. Зато: бег 2 км, легкая разминка 30 мин. До вечера не ела, только вода, суп (вода от супа). Давление упало, голова заболела. Пришлось выпить кофе с пряником.Похорошело. Супом заела. Похорошело совсем, но обидно. Сижу, пью теперь настоящую сену.

хнык-хнык...за эти праздники вернулись мои кг и привели еще 1. Итого +3. Дети дома на каникулах, при них как-то стеснительно делать массаж (пацаны). Кормежка, готовка, уборка, нервы- это каникулы, когда они кончатся. Теперь карантин еще на неделю в школе. Никак не могу опять начать делать зарядку дома (почему-то нет времени). Выбило меня из колеи.... Значит, завтра пьем слабительное, + 1.5 воды. Еда: грудка куриная, гречка и яблоки. Хорош. Злая я на себя с этим расслабоном. И бег завтра 30 мин. Встала на весы сегодня- аж поплохело... До слез... Не думала, что столько набрала. Благо моя работа позволяет мне планировать свое время. Но завтра я весь день в разъездах, когда пить слабительное, чтоб его... Так все хорошо шло к лету. А тут бац- и новый год!

да, еще массаж делаю на живот и ляшки ( мну и шлепаю с кремом)+заворачиваюсь потом в пленку. Жир уходит.

ура! давненько не вставала на весы. Страшно. Сегодня зажмурилась и ура! минус 2 кг. Пошел процесс. Наконец-то. Медленно, но пошел. Бег, спорт и отказ от сладкого делают свое дело. И порции уменьшила. В остальном- питаюсь едой как и вся семья. Некогда мне себе готовить отдельно. А получается!

подобрала на прошлой неделе вот такую кису на улице. Мороз, она под машиной сидит. Маленькая,дрожит. Домой я вообще-то никого не приношу,кормлю на улице. Но ее почему-то взяла. Решила помыть, покормить и выпустить. Глупо,конечно. Но на улице мороз -20, а она месяца 1,5 - 2.Поймали с сыном, принесли, мыла 3 раза-грязь как с ботинка течет. Она,видно,домашняя, но никто ее не ищет. Спрашивала. Принесла- она дрожит, отмыла- отогрелась, замурчала, накормила, та вообще разошлась. Мурчит такая маленькая на всю комнату. Высохла, распушилась. Вон какая лохматая оказалась под грязью. Мороз держался 5 дней. А мы за это время все привыкли к ней. И все решили- пусть остается.В туалет ходит, не орет, не мякает, не корябается, не гадит. Играет лапками, без когтей. Я думала даже, что у нее их нет. Есть:) Теперь у меня есть кошка. Вот думаю, зачем я ее взяла? :) Не собиралась кошку заводить. Я ,вообще, собачница, всегда собаки были и присматривала собакена. А тут так все повернулось. Странно так все. Значит, так и должно быть.

нашла сайт с упражнениями. ⁣http://www.sethealth.ru/category/fitness/ кидаю сюда, чтоб не потерять.

сегодня займусь этим :
⁣Обертывания ног:
Медовое обертывание для ног.
Мед давно зарекомендовал себя как прекрасное средство в борьбе с целлюлитом, при этом он не только устраняет апельсиновую корку, но и глубоко питает кожу.

Для домашнего обертывания натуральный мед немного нагревают на водяной бане, теплый мед смешивают с яичным желтком (в соотношении 4 столовые ложки меда и 1 яичный желток) и добавляют 5-6 капель цитрусового эфирного масла.

Тщательно размешенную массу наносят на ноги, и укутывают их полиэтиленом и махровым полотенцем. Выдерживают 30-40 минут, после чего смывают прохладной водой. Результат обертывание заметен уже после первой процедуры.

Медовое обертывание для похудения ног.
Существует и более «агрессивный» рецепт, который позволяет уменьшить объем на ягодицах и бедрах. Для этого 1 столовую ложку теплого меда смешивают с 2 столовыми ложками порошка горчицы. Полученную смесь наносят на ноги, укутывают аналогично первому рецепты. Выдерживают не более 40 минут, так как длительное воздействие горчицы может спровоцировать ожог кожи.

Считаем нужным заметить, что рецепт с горчицей может оказаться неприемлемым для чувствительной кожи.

Холодное водорослевое обертывание.

Именно холодное водорослевое обертывание позволяет снять усталость и отечность ног, способствуя уменьшению признаков целлюлита.

Для выполнения обертывания 100 грамм ламинарии заливают литром прохладной воды температурой 18-20 С и оставляют для размокания на 30-40 минут. Мягкими листами оборачивают ноги и выдерживают под полиэтиленовой пленкой 50-60 минут.

Горячее водорослевое обертывание.

Аналогичная процедура, в которой ламинария заливают не холодной, а теплой водой – 36-38?Си оставляют на 15-20 минут. Оборачивают ноги и выдерживают 30 минут для первой процедуру, постепенно увеличивая длительность на 5 минут. Горячее обертывание для ног применяют для похудения, коррекции объемов и избавления от целлюлита

Обертывания для ног: правила применения.
Несмотря на то, эффект от домашнего обертывания очевиден уже после первой процедуры, обертывания рекомендуют выполнять курсами – через день или два. Так, для медового обертывания советуют выполнить 10-15 процедур, для обертывания водорослями – 10-12.
Помните, как горячие, так и холодные обертывания водорослями имеют противопоказания, поэтому внимательно ознакомьтесь с инструкцией перед применением. После обертывание следует ополоснуть кожу под душем без использования косметических средств.

осваиваю самомассаж живота. Ходила как-то на антицеллюлитный- вспоминаю. В инете посмотрела. Главное при массаже не давить кишки :) Только кожу. Так что мну аккуратно. Купила крем для массажа. Втираю и под пленку. С ногтями пришлось расстаться. Потом вырастут. Мешают.
Налаживаю питание. Но совсем без сладкого не могу- организм чего-то хочет, бегает по дому, рыщет по шкафам и холодильнику в поисках конфет. Беспокоится... Я специально ничего не покупаю сладкого. Только отвлекусь, по телефону говорю , смотрю что- руки сами берут что не попадя и тянут в рот. Сладкое, булки. Только и замечаю, что уже что-то жую. Покупаю темный горький шоколад- его много не съешь. А ,вроде, и сладкое съел. Не могу найти настоящие цукаты. Все типа мармелада. Надо заняться и пробежаться по магазинам. Купила халвы- там калорий мало. Оставила на столе- прихожу только крошки остались. Расхватали весь. Больше надо было брать. Я думала его никто не будет.

почитала- какие девчонки молодцы. А у меня питание как всегда. Но +спорт каждый день. 1ч.20 мин. Как кружок у ребенка идет :) У меня свой кружок. Вес тот же, но объемы уходят. Это радует.

с питанием беда- не могу для себя отдельно готовить. Ем что всегда, но меньше.

худею неделю. Бег 15 мин, упражнения на пресс 15 мин, упр. стоя 30 мин. Что вспомнила из детства и нашла в инете. Времени на занятия нет- отвожу ребенка в кружок, пока все мамочки сидят и ждут- я на улице занимаюсь. Нахожу место побезлюднее . Неловко, но надо. А когда еще? Чтоб час не прожигать. Занятия для улицы. Вспомнила уроки физ-ры в школе :) Пока результатов нет, но уверена- будут. Чем сидеть и болтать с мамашками и бабушками- надо что-то делать с собой :) Наклоны делаю- хоть спина перестала болеть от сидячей работы :) Уже +

⁣Основная причина, конечно же – время, оно неумолимо и совсем не щадит кожу женщины, делая ее дряблой, морщинистой и неэластичной. Всему этому способствует утрата коллагена, которое обычно происходит с наступлением менопаузы; Кожа – это отражение работы многих внутренних органов. Потому своевременная диагностика эндокринной системы, почек, пищеварительной системы, кишечника и других внутренних органов может оказать положительное действие и на кожу женской шеи; Негативно сказывается на коже лица и шее слишком сухой воздух – он обезвоживает клетки кожи, приводит к покраснениям (лопнувшие капилляры). Несвоевременное увлажнение приводит к сухости и образованию морщин на лице и шее; Также причиной может быть излишнее пребывание на солнце. Не стоит пренебрегать средствами для защиты от солнечных лучей с высоким SPF-фактором – минимально 15, а для женщин после 40 лет – 25-30 и ограничить солнечные ванны до минимума; Стресс, нервное напряжение, непродолжительный сон – приводят к дряблости и непривлекательности шеи и лица. Уделяйте достаточное время отдыху; Резкий набор веса и похудение – негативно скажутся на коже, в том числе и шее. Образуются мешковатые складки, теряется упругость. Лучшим решение будет – размеренной похудение, основанной на правильном питании и умеренной физической нагрузке; Ухаживать за кожей на лице и шее стоит правильно. Неумелый уход неподходящими средствами может привести к раздражениям, сухости и дряблости кожи шеи и лица. ↑ Как убрать дряблость кожи у пожилых женщин Как избавиться от дряблой кожи на шее? Первоначально необходимо придерживаться простых правил, которые помогут предотвратить появление самой проблемы: Вести здоровый образ жизни; Поддерживать водный баланс в организме – употреблять не менее 1,5 л чистой негазированной воды (помимо других напитков); Регулярной ухаживайте за кожей шеи и лица; Производите самомассаж, делайте несложные упражнения. Вторая сторона – это то, что делать НЕ нужно: Не читайте лежа, в таком положении шея принимает не естественное положение, кожа деформируется и впоследствии может обвиснуть; Спите на удобной подушке, не слишком высокой; Не сутультесь, держите спину ровно, шея при такой ходьбе опускается вниз, образуя «второй» подбородок, а позже обвисшую кожу, покрытую складками и морщинами; Не употребляйте вредную пищу и газированные напитки. Питайтесь правильно – введите в рацион больше овощей и фруктов, принимайте комплексы витаминов и минералов; Не сидите на диване. Будьте активнее, занимайтесь спортом, чаще гуляйте, находитесь на свежем воздухе в свободное время. Так ваша кожа будет дышать, а организм получит витамин Д. ↑ Правильное питание в борьбе за красивую кожу Здоровое питание – залог не только стройной фигуры, но и эластичности мышц всего организма. Для того, чтобы ваша шея выглядела привлекательно попробуйте питаться по следующему меню: Завтрак – злаковые, творог, запеканки, оладьи из муки грубого помола без добавления сахара; Перекус – бутерброд с цельнозерновым хлебом и нежирным сыром, можно заменить слабосоленой красной рыбой, творогом с зеленью или авокадо; Обед – куриная грудка с гречей, нежирная рыба с пропаренным или бурым рисом, овощной крем-суп; Перекус – стакан кефира, 1-2 фрукта, в зависимости от размера и калорийности, предпочтения отдайте яблокам, апельсинам, мандаринам или другим цитрусовым; Ужин – омлет из 2х белков и 1 желтка, тушеные овощи, овощной салат – к любому блюдо можно добавить куриное филе. Должно быть 5 приемов пищи, примерно одинаковых по калорийности. Между ними должен быть небольшой временной разбег, оптимально 2-3 часа. Важно не жарить пищу, лучше запекать, тушить или варить. ↑ Лучшие упражнения для шеи на видео ↑ Маски для кожи на масленой основе Если проблема уже наступает вам на пятки, и предотвратить ее простыми способами не удалось, следует применить ряд процедур. Начните с внешнего воздействия – в этом вам помогут маски для дряблой кожи шеи и подбородка в пожилом возрасте. Каждая маска должна быть нанесена на чистую кожу шеи на определенное количество времени. ↑ Маска на основе масла В масло, разогретое на водяной бане (масло виноградных косточек, подсолнечное, льняное или подобные) обмакните плотный бинт, поместите на шею. Укутайте хлопковой тканью в несколько оборотов для создания теплового эффекта. Спустя 30 минут смойте масленый состав с шеи и протрите тоником, подходящим вам по типу кожи. ↑ Рецепт маски с медом Приготовьте следующие ингредиенты: 1 желток; 2/3 столовой ложки меда; 1 столовая ложка масла, идеальным будет масло виноградных косточек, оливковое, персиковое, льняное, облепиховое – с осторожностью, имеет окрашивающее действие. Смешайте и нанесите приготовленный состав кистью на шею, держите 15 минут. ↑ Маска на масленой основе с дрожжами 20 г сухих дрожжей растворить в молоке до получения однородной густой консистенции; 1-2 чайные ложки меда. Накрыть смесь полотенцем и оставить в тепле на 1 час; После увеличения массы в объеме добавить 1 яичный желток и столовую ложку растительного масла на выбор (оливковое, персиковое, льняное или другое). Тщательно перемешать и наносить на область шеи на 20 минут, смыть теплой водой. ↑ Что вам еще обязательно надо прочитать: Какие существуют домашние маски для лица от морщин? Какие симптомы характерны для вегето-сосудистого криза — смотрите по ссылке! Какие существуют рецепты приготовления средств из семена льна, используемых при диабете 2 типа? Как проявляется гиперхромная анемия легкой степени — посмотрите http://feedmed.ru/bolezni/krovi-krovetvoreniya/giperhromnaya-anemiya.html! Какое лечение применяют при диабетической полинейропатии нижних конечностей? ↑ Овощные и фруктовые маски ↑ Эффективная картофельная маска Применять не более 2х раз в неделю: Сварить картофель – 2 шт, размять до консистенции пюре; Смешать с яичным желтком, медом, глицерином, разведенным в воде; Нанести на шею, обмотав бинтом на 30 минут; Смыть смесь водой; Нанести питательный крем, подходящий по типу кожи и возрасту. ↑ Питательная банановая маска Смешать мякоть банана с любым базовым растительным маслом (льняное, оливковое, виноградных косточек, персиковое или другое), можно добавить сливки или жирный творог – они добавят мягкость и бархатистость вашей кожи и напитают верхний слой кальцием. ↑ Мазь на основе вазелина Смешайте следующие компоненты: 20 г вазелина; 20 мл камфорного спирта; 20 г ланолина; 1 чайная ложка меда; 2 чайные ложка масло жажоба; 1 яичный желток. Использовать данный крем нужно на ночь – через день. Хранить состав следует в холодильнике в емкости с плотно закрывающейся крышкой. ↑ Спортивные упражнения для шеи Важно делать упражнения, стимулировать работу мышц шеи. Здесь поможет методика самостоятельного массажа. Начать можно с двух несложных упражнений – уделяйте всего несколько минут в день. Упражнение 1: Расслабьте шею, голова прямо. Поднимите голову вверх таким образом, чтобы подбородок смотрел прямо в потолок. Выдвинете нижнюю челюсть вперед до ощущения напряженности под подбородком, досчитайте до 10. Осторожно не спеша вернитесь в исходное положение (п. 1). Продолжайте медленно поднимать и опускать голову. Сделайте 20 повторений. Следите за ровностью линии – не выворачивайте шею. Вернитесь в исходное положение (п. 1). Упражнение 2: Поднимите голову, втяните нижнюю челюсть таким образом, чтобы был виден верхний ряд зубов. Досчитайте до 10. Медленно опускайте и поднимайте голову, прочувствуйте напряжение мышц под подбородком.
Источник: http://feedmed.ru/starenie/kozhi/dryablaya-shee.html, авторская статья с сайта © feedmed.ru