Сегодня весьма не плохой день. Печенье и фрукты на завтрак. Потом пошли с девочками в кино, и там я погрешила. Съела картошку, салат цезарь и выпила какао. На ужин съела мясную запеканка и жареные кабачки. По моему мнению это невероятно много, но в калории вписалась, хотя там все только примерно. Зато сегодня была тренировки. 55 приседний, 20 сек. планки, 35 пресса, 5 отжиманий, 3 минуты "велосипед", 30 ягодичный мостик, 40 сек. стойка у стенки в полуприседе, 15 поднятой гантелей вверх, вбок, вверх. Считаю, это не плохой, но маловатой тренировкой. Ноо главное, откуда появилось дикое желание похудеть, до этого такого не было, сейчас я полна сил и желания действовать. Надеюсь, это запал не пройдет. Сегодня мне очень помогли мысли о Нем