Похудеть. Построить тело мечты. Сделать из себя конфетку. Гордится собой. Не стесняться компании, где все лучше/худее/красивее меня. Ощущать заинтересованные взгляды. Чувствовать себя уверенной! ✊? Цель: 63 кг к 1.05.2017. Старт: 18.10.2016.

20 октября, 17:08

Добрый день обитателям сайта! ?
А день сегодня, и правда, невероятный добрый. ? Настроение на уровне (сказывается ощущение лёгкости и маленького прогресса), день пролетел незаметно, с питаем все более или менее нормально. Хотя я опять не удовлетворена на 100%. Такова уж учесть перфекциониста. ??
В общем, сегодня получилось следующее:
?завтрак - творог;
?обед - щи;
? на перекусы брала немного куриной грудки и яблоко.
? ужин планировался на основе курицы и овощей, но мне так яро захотелось углеводов, что я съела немного овсянки на воде. Совсем не вечерняя еда, но лучше каша, чем простые углеводы, на которые бы я сорвалась. ?
Короче говоря, диета, на которую я планировала сесть накрылась на сегодня. ? Стартую её завтра, но уже основательно и безаппеляционно. ☝?️ Проверите меня завтра. ?
Теперь насчёт воды. (Я по ходу тут самый неосведомлённый пользователь, и о вопросов у меня вышли крыши ?). Сколько не пить? Мама у меня похудела, практически вообще не употребляя воду, мол: ей сказал какой-то врач, что нельзя заставлять себя пить много воды - насилие над организмом. ? Я вообще не знаю, кого слушать и что делать, поэтому спрошу у знатоков. ?? Что посоветуете, девочки? ?

Изображения недоступны

19 октября, 19:42

Сегодня я горжусь собой намного больше, чем вчера. ??? но обо всем по порядку.
Встала я, значит, на весы с утра - ожидаемый результат: 86,0. Думаю: ну, ладно, могло бы быть и хуже (типа оптимист, да?). Решила начать трапезу похудания с разгрузочного дня на рисе. Ага, где бы там: завтрак - единственный нормальный приём пищи получился. ? Потом я завертелась и вообще поела часов через 5 послп первого приема пищи. И ужина тоже не было. ? В общем, цель #1 на завтра и ближайшую неделю - научиться есть по часам и малыми порциями.
А вопрос меня настиг следующий - что делать впредвкрии КД? Просто мне как-то внушили, что организм вовремя "этих дней" не худеет, и я благополучно объедалась, имея перед собой железобетонное оправдание. Так все-таки, можно ли худеть в это время?
Кстати, завтра приступаю к диете "Южного пляжа" или её ещё называют президенской. Решила начать с неё, потому что максимально приближена к основам правильно питания. Потерпеть без фруктов и круп нудно всего первые две недели. А это уж я точно выдержу. ???
Прекрасного вечера и не менее позитивного утра с явным минусом на весах! ??

Изображения недоступны
© Online Media Group Ltd 2016