Держитесь там, мы с вами)

Darvet, Спасибо, большое. Может быть с вами дело пойдёт быстрее и результативнее.

Svetlanka0503, да, может) С дневником и мотивацией худеть легче - ещё ни разу не сорвалась) Просто листаю ленту и вижу, что люди худеют. я худею. мы все стараемся выглядеть лучше и поменять свой образ жизни)

Svetlanka0503, Сейчас ты выглядишь это фото слева?

Обалдеть! Молодчина☺

Классно, молодец!

Nura, Да. Было бы смешно если бы вес левой был 75, а правой 65?

Kristinaaa, Спасибо. А я вот себя наоборот ругаю. Ведь могла бы добиться большего если бы не лень.

Оу, крутая разница..

Хотэйчик, Спасибо. Без фото до, я бы даже её наверное и не заметила. Потому что для меня я как была жирухой, так ею и осталась, только что из за пуза видно хоть стало.

Svetlanka0503, Ругать себя всегда нужно ,а то же без этого как в поймаем расслабон !? Лень матушка, конечно ,губит нас ,сама страдаю ей! Но ты дашь реальную мотивацию, не сдаваться и продолжать дальше свое усовершенствование ??)

Svetlanka0503, Ты меня не видела)
Если залезть в мой дневник, там будет Человек-Комод))

Умница, у тебя все получиться, на пп сладенькое иногда можно но до 12 дня так, что немного можно в качестве поощрения, я делаю себе желе без сахара, помогает)))) и ещё спасаюсь йогуртами

Хотэйчик, Я тоже была комодом, теперь тумбочка, а хотелось бы быть стулом.

vika2009, Старенькое до 12 это здорово, но у меня ещё в течении дня 3 подхода ?ненавижу себя за это. Не ем углеводы, вот организм требует их в виде сахара. Надо взять себя в руки и отказать ему в этом, пусть жир ест.

Svetlanka0503, Я решила уточнить, так как на 2 фото ты выглядишь моложе чем на 1))) прогресс вообще на лицо) я считаю что нужно просто подтянуть тело, в худеть уже не надо))и будет идеальное тело) вообще прогресс большой)

Nura, Тело подтягиванием, стала ощущать мышцы, они стали прорисовываться, но жира ещё много. Цели сбросить вес нету. Есть цель избавиться от жировой прослойки. А это только питание ?

Nura, Поддерживаю, полностью, моя тренер мне уже сейчас сушиться предлагает, но я всё-таки ещё месяцок жиров сгоню потом посмотрю на себя, а Svetlanke можно уже))))

Svetlanka0503, Да, но результат того стоит)) я прям в восхищении от твоего Преображения, честно)) я думаю все получится)) потом ещё ждём фото до и после))

Nura, Спасибо, большое, прям даже больше уверенности стало двигаться в нужном направлении. Завтра постараюсь держать себя в руках и отказаться от сладкого, какая бы ломка меня не ждала. К новому году ближе сделаю ещё фото до и после, если конечно будет чем хвастать

vika2009, Да, сушка хорошая вещь)) я тоже думала над сушкой,но решила пока гонять жир в зале))

Svetlanka0503, Да не за что, я же правду сказала)) я представляю как тяжело отказаться от сладкого сладкоежкам. Но ради фигуры можно, тем более это временно)

Nura, Так моя тренер, меня больше чем на день из зала не выпустит))))) да я и сама не уйду)))) одно другому не помешает

Nura, В том то и беда. Сладкоежкой ни когда не была, спокойно относилась к пироженым, мороженым, но днем меня накрывает и рука сама тянется к варенью или сгущенке и пока тошно от сладости не станет, не отстаю от банки. Организм требует, а я и не сопративляюсь. Тряпка слабохарактерная. Ну ни чего. Теперь я точно знаю что смогу. И все благодаря вам.

Svetlanka0503, А я хочу быть красивой женщиной, а не мебелью))

Svetlanka0503, Сможете, я в вас верю))?? а сладкое заменяйте полезным, например джем, зефир и тд)

На кухне не сидите , телевизор , компьютер , смартфон вырабатывают отличную лень . Там бывает что кушать хочется, что просто убейся , но блин лень , тут кино идет ( у меня это так и происходит )?

Люсиль 🌿🎸, Да когда бегаешь по делам особой потребности в еде нет. По времени желудок начинает капризить, но сладкого не хочется. А вот вечером сидя дома без дела, начинается протаптывание тропинки к холодильнику ?

Когда нет дела , ложитесь спать или рисуйте

Люсиль 🌿🎸, Фигово из меня художник ?