Привет девочки! Расскажу немного о сегоднешнем дне: утром встала как и задумывала в 6 на пробежку, бегала полчаса, пробежала 4 км, потянула каким-то способом ногу?, теперь не смогу бегать и делать физ упражнения дня 2 наверно, я очень растроена(, даже не знаю сколько требуется времени, чтобы такая травма зажила, все против меня?. У меня такая сильная мотивация, хочу скорее похудеть, а тут такое(
а теперь про меню. ела я сегодня хорошо, думала буду весь день работать или схожу на пробежку, но увы ни того, ни другого не получилось(, но все-таки все правильно (только это и радует):
завтрак: опять кусок торта дюкановского?, буду его теперь есть пока не кончится, но ничего, он ведь не калорийный:), арбьуз пару ксочков, кофе и яблочко
затем в пол1 пришла с учебы поела маленький кусочек тортика? опять, арбуз
в пол3его: бульон куриный и опять арбуз))
сейчас предстоит ужин- 100г творога обезжиренного и яблочко
Хочу в понедельник взвеситься. Завтра предстоит сидеть дома весь день, это трудно, постараюсь выдержать и много не кушать. Всем удачи в отвесах?