Сладких снов и больших утренних отвесов всем✨✨??

Привет всем!) вот и подходит к концу второй день, написать было некогда с утра: в 7 часов встала (поздновато это), покушала овсянку и арбуз) затем уехала на учебу и была там до 17 00, пешком шла домой, когда пришла прибралась дома, покушала опять арбуз:3 и это на сегодня все. Больше есть не буду, жду завтра чтобы встать утром на весы:) всем доброго вечера;)

И так, вот и завершился мой первый день!) довольно успешно, прошла пешком 11 км, быстрым шагом (вместо бега), так как аппетита не было за весь день съедено- творог обезжиренный 180г и утренний завтрак овсянка (примерно 50г) :3 буду ждать пятницы, именно тогда встану на весы и посмотрю какой будет отвес и будет ли он вообще)
Девочки, подскажите, если заниматься по Джиллиан Майклз и стараться правильно питаться, то хорошо ли можно похудеть за месяц? Или лучше через день бегать по часу? Подскажите пожалуйста что эффективнее?

День проходит также отлично и совсем есть не хочется. Только вот мама принесла стоооолько вкусняшек, боюсь не сдержаться, но пока я полна сил и все соблюдаю) в 6 часов поела 100 г творога и есть больше не планирую:) всем хорошего вечера

Привет всем!) день начался отлично, есть не хочется, но я все же позавтракала в 7:30 перед учебой, овсяной кашкой и кофе. Утром на весах было 64.400, отпишусь вечером , расскажу о итогах дня:) всем удачи в похуделках;)

Завтра присоединяюсь к марафону!??. Очень надеюсь что все получится. Хочу продержаться для начала месяц без срыва. До сегоднешнего дня, неделю, соблюдала диету, а сегодня сорвалась большим количеством сладкого и мучного? Надеюсь больше не повторится такого?