2 января, 18:17
eto ya символично смотрю на свою
жизнь через пробитое дно любимой кружки.
по итогам за декабрь:
— по цифрам:
• вес 75.5/71.1 - 4.4кг
• грудь 90/86 - 4см
• талия 78/73 - 5см
• бёдра 105/102 - 3см
— встроила в стабильный ненапрягающий режим: утренний лимфодренаж, массаж лица, интервальное здоровое питание 23/1, вода с лимоном по умолчанию.
— самая ленивая часть — делаю каждое утро вакуум.
— для тела на регулярной основе пластиковая варежка в душе.
— переоткрыла для себя велосипед, теперь он основное средство передвижения.
— цикл восстановился на неделю позже. акклиматизация, беспощадная ты сука, понервничала.
— с работой как была жопа, так и осталась. без оливьешки и вообще вкусняшек, пора заводить онлифанс, похоже. но из плюсов: переделала резюме в подобающее и красивое.
—на сладкое и курить так и не тянет, за что можно только порадоваться.
— жизнь отдельно от мужика даёт неоспоримые бонусы в виде комфортного уровня чистоты вокруг, стабильного режима сна и жизни в целом. да и в общем-то мужик не нужен, если честно. только мешает.
У меня такое же питание 23/1)) Реально УДОБНО!) Говорю же, много общего у нас 😅
Happy End, во, давай обсудим! опять простыню накатаю:
я сейчас пытаюсь подвинуть рамки на 24-35 часов — есть в этот промежуток, потому что поняла, что на самом деле в 23-24 часа я совсем не голодная. а вот ближе к 33 часам что-то начинается. короче, третий цикл в таком режиме — полёт нормальный.
почему двигаю ещё — аутофагия хуячит как раз после суток голодания, хотя в гугле данные разнятся, но по личным ощущениям — как раз вот.
Aglai, я сама ничего не пытаюсь двигать)) Но, если организм сам попросит... Хотя сейчас реально аппетита вообще нет, ем привычное. Нет такого "хочу сожрать что-то определенное". Надо почитать... Потому, что в 23-24 часа, как ты написала - я тоже не голодная!
Про мужика и житье просто жиза! Не выгодно с ними: нервы жрут, свинячат и тп. Да и дорого в пересчете на продукты обходится сей марафон! Не, нафиг
Happy End, да, и к тому же бесплатной домработницей я предпочту быть только для себя.
загугли, может пруфы какие-то новые найдёшь, гугл говорит, что аутофагия начинается после 18 часов, но я ориентируюсь по приложению simple больше, они про 24 часа пишут.
в любом случае хочется верить, что организм начинает самоисцелееееееение.