И так, наверное , нужно начать с моей истории.
сейчас мне 17 лет.
Мой вес составляет 51 кг, а рост 164.
Хм, худеть я начала , наверное, лет с 15
Зачем так рано ? потому что на тот момент мой вес составлял около 70 кг, А рост на 10 см ниже.
Каждый раз приходя домой со школы, я зарывалась в подушку, потому что издевательства в школе по поводу моей фигуры переходили все границы, особенно уроки физкультуры ( Если честно, до сих пор их не люблю), ну не может полненькая девочка отжаться или например, залезть по канату, зачем издеваться, и кидать в ее сторону насмешки ? Ладно бы \это были только одноклассники, но на учителя это тоже распространялось, было очень обидно.
с того времени, я решила, что возьму себя в руки и начну заниматься собой.
Сначала пробовала диеты, но и они продержались недолго. Спорт ? Сначала было оооочень тяжело, потом все как-то пошло намного легче, но масса , но вес не уходил, а почему-то только набирался, мой пик на то время был 71 кг.
И я решила кардинально сидеть на воде, то есть минимум еды, На что мой желудок реагировал очень плохо, вес стал медленно уходить, Я занялась спортом, бегать я никогда не любила, да и сейчас не люблю, поэтому это стали домашние жиросжигающие тренировки и велосипед по вечерам. Такими темпами я сбросила до 56 кг, за 1,5 года. потом я все забросила.
.Я понимала, что у меня больше нет того живота и больших бедёр, которые были раньше, но на психологическом уровне что-то ёкнуло и продолжало говорить одно " А вдруг килограммы снова вернуться,они же все равно будут над тобой смеяться ?"
И я решила меняться не только внешне, но и внутренне. За 4 месяца я сбросила 7 кг, Теперь мой вес составляет 50-51кгБлагодаря правильному питанию, я стала более красивой, кожа стала чище, состояние волос улучшилось, я стала более подвижной благодаря практически каждодневной растяжке,Я стала развиваться внутренне, стала читать больше книг, научилась играть на некоторых музыкальных инструментах, стала играть в музыкальной группе.
Но я не собираюсь останавливаться на достигнутом.
Я дала себе задачу, до конца сентября похудеть еще на 4-5 кг и подтянуть тело,
Во время тренировок хочу делать акцент на растяжку, упражнения на талию бёдра.
Всем хорошего дня и отличной фигуры!) и картиночка для мотивации