Сегодня третий день, последняя табличка относится к отжиманиям, тк руки у меня Мега слабые. Пресс я умножаю на два, подъем таза тоже, все остальное неизменно. Сегодня уже сделала весь пресс, подъем таза, планку, махи. Сейчас иду делать наклоны. Поела утром 150гр творога 9% и половинку яблока, выпила черный кофе, без всего(это моя любовь). Все пошла заниматься. Всем любви и красивой попы?