Ребятааа, это бомба! Я сегодня закрутилась, даже забыла написать про завтрак. Сегодня у меня был мой первый ученик, и я в восторге, какой он послушный. Вообще я под впечатлением!
Так вот,встала я рано, на завтрак у меня было два маленьких нектаринчика и чашка кофе=40ккал за весь завтрак, а потом я так закрутилась с занятием, что на спорт и времени не было.
Сейчас пойду заниматься. На повестке дня приседания 80, пресс 70, махи 55+55, подъем попы 80, наклоны 40+40, отжимания 60, планка 45сек, Джиллиан после упражнений, а вечером йога.
Всем удачи и красивой фигуры❤️