Дамы, это зажор!
Джиллиан сделана.
У меня все. Всем пока, я резать венки
Завтра все по новой... Питание до 200кк

Всем хэллоу!
Я же говорила, что с бабушкой будет тяжело ужиться эти два дня.... Кароч итог на сегодня 600кк
Из упражнений Джиллиан,тренировка с монстром утром и вечером и 110присед, пресс 70, наклоны 40+40, махи 65+65, планка 60 сек, отжимания 80, подъем попы 95.
Мне лень писать сегодня, завтра вечером постараюсь поразвернутее.
Всем сладких снов и красивый пресс

Всем привет!
Стала меньше сюда писать, потому что очень много дел. Уборка по дому, с подругами гуляла, сходила в любимый лицей.
Так вот.. кратко о моей еде. Завтракала я морковью и пила кофе с кусочком сыра. На обед у меня было ковыряние нескольких пожаренных картошечек со сковородки и кола зеро. Плюс ко всему придумала чем можно будет отобедать в след понедельник, когда уеду от бабушки: горячая кружка-всего 35 кк на готовый продукт, наверное сытно-вкусно, а вообще хз, купила 4 пакета, потом попробую... На ужин я уже приехала к бабушке, поэтому съела полблюдца кабачков, две печеньки и маленькое запечённое яблочко с чаем. Бабушка капец как ругает за то, что "остался один только нос да глазища голодные"? Итого 294 кк на весь день и 2,65л воды
После первого сентября безумно хочу перейти на пп, чтобы не было этих диких голодовок до 300кк... НО если будет пп, прям такое хорошее, настоящее, то мне кажется опять наберу, но надеюсь эти мотания в универ по полтора часа+ спорт спасут и все будет оки
Из упражнений: 105 приседаний, 80 отжиманий, 80 пресс, 60+60 махи, наклоны 40+40, подъем попы 80, планка 60 сек, отжим 75. После всего этого была Джиллиан, а позже активная прогулка с подругами. Перед тем как лечь в кровать немного позанималась по очень милому приложению LazyMonster.
Вот и весь мой день
Теперь я ложусь баюшки, а вам мотивашку в ленту.
Всем сладких снов и отвесиков?

Ура! Я дома)
Сегодня не успела ничего отписать про свои занятия и приёмы пищи.
Так вот, на завтрак у меня был нулевой творожок 150 грамм и очень маленькая горстка арахиса, кофе. Обед был из 8 ложек лечо. Итог 233кк за весь день. День был очень насыщенный, поэтому некогда было и думать о еде.
По упражнениям сегодня сделала 100 приседаний, пресс 70, махи 55+55, подъем попы 80, наклоны 40+40, отжимания 70, планку 60сек. Потом занималась по Джиллиан, а вечером ходила на йогу.
Кароч жизнь кипит.
Парень меня мой подстебнул тут, когда кинула ему картинку(см фото), говорит мол только я и вмешаюсь в его огромное сердце.
Завтра еду обратно на дачу к бабушке(((( мне кажется закормят меня там опять, но я что-нибудь придумаю дабы не нажирать больше 800-700
Всем отвесиков и сладких снов❤️
Чмок-чмок

Вот я наконец-то и освободилась.
Очень крутой день! Сегодня познакомилась с кучей классных девочек и мальчиков) ин.яз-сила) до 4х делали кампусные карты и в 6 я уже гуляла с Маман по тц... Искали зеленые платья на торжество, не нашли( одно только более менее присмотрела, но брать не стала(см.фото), хочу что-нибудь поинтереснее)зато отражение в зеркале меня порадовало, а что это значит???
Это значит что я жрала и получилось чуть больше 450кк за весь день, т.к позволила себе расслабиться немного)
По упражнениям был отдых, как и запланировано, но 45 планка и 65 отжим сделано)) вечером как вернулась полдвенадцатого занималась с Джиллиан, ох, весело наверное было соседям снизу)
Вообще все класс, но я до сих пор в поисках идеального зеленого платья и это немного огорчает(
А теперь я спать и вам советую!
Всем отвесиков и сладких снов❤️

Доброе утро, лапушки!
Сегодня у меня опять бешеный день) Еду сейчас в универ, на встречу перваков. Вернусь ближе к вечеру, поэтом без обеда опять)
Утром съела 2 нектарина и выпила кофе, все в тех же размерах что и вчера.
Сделала 25 отжиманий, осталось 40 и планка 45 сек, а потом Джиллиан))
Какя и хотела сделала фото ровно через неделю после того как начала худеть и заниматься. Хз есть ли изменения. По моему только руки подсохли и ключицы вылезли из под жира. Пресс хз, по моему начинает хоть как-то оформляться( либо это жир так сложился). Попа подтянулась.
Короче погнала я в универ!
Всем счастья, здоровья, успехов и красивого тела❤️
⁣️❤❤❤❤❤❤

Сегодня я выполнила все свои цели, которые поставила вчера! Ура, товарищи!
Отзанималась, сделала Джиллиан и сходила на йогу на полтора часа. Теперь расслабон
В 20.30 у меня был ?ужин/обед? И съела я чуть меньше 10 ложек, ещё неудержалась и съела клюкву с чаем. А днём маленькими-маленькими кусочками отрезала что хотелось(вы даже не представляете насколько они были мелким, чуть больше ногтя)
Итог по еде 222кк -мало, но я не хочу есть вообще, так как постоянно занята, либо работа, либо уборка, либо спорт. И кстати, да,первый раз готовила рыбу, после йоги хотела попробовать, но откусив, вспомнила почему я её не люблю.
Сегодня кстати была приятность от любимого. Не кидала ему долго фоток и вот через почти неделю работы над собой кинула пресс, руки, задок-заценил, сказал, что подсушилась и стали появляться мышцы на руках наконец-то и даже пузико стало меньше) завтра у меня будет ровно неделя, выложу и сюда фотку... Мб ничего и не меняется)
А теперь всем сладких снов, любви и отвесиков❤️

Ребятааа, это бомба! Я сегодня закрутилась, даже забыла написать про завтрак. Сегодня у меня был мой первый ученик, и я в восторге, какой он послушный. Вообще я под впечатлением!
Так вот,встала я рано, на завтрак у меня было два маленьких нектаринчика и чашка кофе=40ккал за весь завтрак, а потом я так закрутилась с занятием, что на спорт и времени не было.
Сейчас пойду заниматься. На повестке дня приседания 80, пресс 70, махи 55+55, подъем попы 80, наклоны 40+40, отжимания 60, планка 45сек, Джиллиан после упражнений, а вечером йога.
Всем удачи и красивой фигуры❤️

Итак, я поужинала! Съела 0% творог и выпила чай с лимоном. Весь вечер гуляла активно с подругой, сжигала ккал. В итоге обнаружилось сейчас, что я и на 300кк (см. Скрин)не набрала, хотя собиралась в пределах 800-900кк... Думаю, это к лучшему. Надеюсь я не оставлю эту затею.
Так, теперь я побегу учить итальянский, а потом баю

Сегодня так закрутилась, что ещё не обедала даже, и не буду наверное).
Замерила объемы, все крайне плохо... 89/63/92(хочется побольше попу, поменьше талию), а обхват ляхи 50-это жесть. Через 10 дней замеряю ещё.
Начала сегодня заниматься с Джиллиан, она богиня. Хоть в отзывах пишут , что будет очень тяжело, но это того стоит. По мне так не очень уж и сильный напряг. Занятие прошло незаметно. А до этого я ещё сделала 75 приседаний, 60 пресса, подъем попы 70, наклоны 35+35,отжимания 55, махи 60+60. Завтра планирую также отзаниматься с Джиллиан и сделать упражнения, а вечером на йогу, правда в три у меня ученик...Интересно, успею я или нет все сделать, но раз я тут написала это, то обязана выполнить как и обещала, иначе я слабачка!
Я хочу быть красивой и стройной, чтобы те кто знал меня удивлялись и ахали, а мой мч гордился мной.
Всем спорта и отвесиков

Доброе утро! Сегодня на завтрак у меня салат из капусты, моркови и свёклы + огромная кружка кофе=все на 180кк. А впереди куча дел по дому и за его пределами. Поэтому до встречи в эфире. Всем удачного дня, красотули!

Режим у меня сбит напрочь, попробую восстановить в городе. Утром сделала все упражнения по плану см.фото.
Только сейчас пообедала, так как почти весь день была в лесу. Съела я борщ, ложку пюре и пол рыбной котлетины, выпила яблочный компот. Очень уж меня жор пробил. Наверное постараюсь без ужина обойтись, либо съесть овощной салат.

Доброе утро/день?! Утро началось с оливье и куска хлеба.. Ну как тут похудеешь?? Единственное что успокаивает, что сегодня я буду дома вечером, а с завтрашнего дня устрою себе дикие занятия+никто не сможет нарушить моё питание салатиками всякими и тд!!!
А кожа моя оставляет желать лучшего... Теперь что-то стесняюсь показываться на глаза даже родным из-за лица покрытого сыпью. Хочу надеть паранджу, чтоб никто не смотрел ни на моё лицо ни на фигуру. Надеюсь к после завтра эти воспаления сойдут и я снова буду довольна своей жизнью)

Полдня красила сегодня доски для сарая... И к вечеру начался ад! Соседи начали жарить шашлыки? Вот сейчас покушала на ужин грудочку с гречей и огурцом. Думаю, на сегодня хватит хомячить)) мне не нрав такое кол-во углей?

Вчера легла не в 4 как обычно, а в 00.30!!! И все мои приёмы пищи сместились ровно на час раньше. Перед обедом сделала планочку и отжим. В обед я налила себе жидяшку от борща и съела кусок дыни-184ккал. Ура! На ужин думаю съесть грудку, а то белков мало, а с углями перебор скоро будет??

Утро добрым не бывает? 404ккал за завтрак молодец-умница-супер-класс.съела кашу на молоке и трубочку какую-то со сгущёнкой, брат подсунул. Сегодня день отдыха(ну почти). Сделаю Планку (30) и отжим (45), а там как пойдёт. Кожа становится ужасной, хотя кд ой как не скоро... Раньше жрала кучу сладостей и никаких прыщей, а теперь по чуток и высыпает. Может быть кто знает хорошее средство от прыщей,подскажите название??

И все таки я решилась считать ккал)) думала, я много нажрала, а оказывается нормик?

Забыла совсем записать свой ужин. Сегодня ела в семь грудочку? (Наверное единственное мясо, которое не вызывает у меня отвращения-курочка, пыталась есть говядину, свинину, начинает мутить от них, а от неё нет). Так вот ела сегодня соленый огурец и грудку на ужин, а потом ползефирины с чаем. Скоро это обжорство закончится и начнётся голодная жизнь в городе и постоянная беготня:(

Итак, поскольку я люблю пожрать и живу я сейчас у бабули на даче, о каких-либо диетах можно забыть напрочь, поэтому на обед я съела тарелку куриной лапши и омлет 100-150гр, выпила морс. До обеда довыполнила свои упражнения, присед 60, 40 отжиманий и 60 наклонов)
В воскресенье вернусь в город и начнётся рай маложрания, ибо к унику хочу похудеть и стать красоточкой

Сегодня третий день, последняя табличка относится к отжиманиям, тк руки у меня Мега слабые. Пресс я умножаю на два, подъем таза тоже, все остальное неизменно. Сегодня уже сделала весь пресс, подъем таза, планку, махи. Сейчас иду делать наклоны. Поела утром 150гр творога 9% и половинку яблока, выпила черный кофе, без всего(это моя любовь). Все пошла заниматься. Всем любви и красивой попы?