SOS! !!!
Нужна эффективная диета на 7 или 14 дней
Подскажите, пожалуйста ?

Привееет))
Я сегодня конечно мнооооогооо поела
Ужассс
Завтрак:кофе с печеньем
Обед:спагетти с томатным соусом и помидор
Ужин:то же самое только добавила одну морковку и позже виноград)
Тренировок никаких не было,целый день занималась уроками и смотрела сериалы??

Утро:пирожок с кофе
Обед:то же самое '
Ужин: вареное яйцо и помидор
И сегодня еще была тренировка 3-ех часовая
Думаю отличный день был
А у вас как прошел?)??

На ужин я выпила шоколадный коктейль "Чудо" ? и пару крекеров Тук ?
Сегодня был очень загруженный и занятий день, поэтому я съела всего 590 кКал ))
кКал я считаю через приложение LifeSum,очень хорошее приложение,советую вам его скачать))
((История с сегодняшнего заниятия классикой))
Кому лень можете не читать
В общем, такая фигня(будут ошибки,не обращайте внимания)
По классике нам ставят танец,меня и Настю(подруга) поставили в первую линию,ну т.к. мы хорошо занимаемся,крч лучшие)0)))
Ну все шло прекрасно,пока не препод не начал выстраивать корону,и так вышло что мы с Настей в самом конце,а девки которые плохо занимаются их поставили вперед ,а одна вообще толстая,простите за выражение,ну мы расстроились и Настя начала нести бред,мы смеялись с плакали,все думали что нам смешно,но нихера нам не смешно, это слезы отчаяния ?ну так продолжался наш урок,мы плакали,все считали нам дебилками,было ооооченььь обидно. ..
В субботу мы поговорим с преподом???
Продолжение следует...
Ахахахэв
Всем успехов на тренировках❤

Привет)
На обед у меня опять вареное яйцо,только теперь два штука????и чашка кофе
И хурмааааа ??
Пошла кушать, а то опоздаю на тренировку ))

Доброе утро!!
На завтрак я сьела одно вареное яйцо и выпила чашку кофе.Надеюсь не захочу кушать до обеда,но это на вряд ли?
Тем кто не ел приятного аппетита)?

Первая запись в дневнике)0))еее
Привет ?
О божжж,наконец -то этот день заканчивается, я ужасно устала
Школа-дом-больница-дом -танцы
И еще мама как назло накупила вкусняшек и приготовила много вкусностей :(