Всем привет! С 28 ноября к моему похудению подключилась кресная, теперь кушаем, и делаем все упражнения вместе.. Наша мотивация:спортивное и подтянутое тело, и конешно мальчики, всем отвесов)))

Сегодня проснулась утром и решила што нужно идти бегать, пока нету снега, переборов себя встала с теплой кровати и пошла, потом випила чай, сьела овсянку, в обед :борщ, с грибами и чесноком, и на ужин у меня: чай, овсянка)) )всем отвесов

Сегодня завершился марафон, я ничего не нарушала и виполняла все упражнения которие били указани, посмотрела в зеркало и удивилась, попа и вправду подтенулась, спасибо Вашему марафону, он творит чудеса))) ****!!!!

Всем приветики)) Я целую неделю ждала сегодняшнего дня, и наконецто он наступил, сегодня я пойду на дискотеку с своей сестрой, не висплюсь конешно, но погуляю от души, от своего пп не отхожу, питаюсь норм, занимаюсь пробежкой и упражнениями)) Всем хорошего дня и отвесиков))) ***

Всем привет, сегодня наконецто неу снега, светит солнишко, и я наконец займусь пробежкой на улице)) Сегодня я на завтрак ела:овсянку; обед:суп без картлфели; вечер:попью просто чая и сьем яблоко)) Всем отвесов))) **

Всем привет! Я решила поучаствовать в етом марафоне и с 12 числа придерживаюсь всех правил, и виполняю упраднения, которие указани, а также качаю прес и бегаю))) Всем удачи

Сегодня утром взвесилась, и не поверила собственним глазам, теперь я вешу 65 кг, далее моя цель 55)))всем отвесов и удачи)) ***

Обед у меня составил:борщ, без картофели, полдник:гречка с телятиной, и ужин:творог с изюмом))) всем отвесов)) **

Сегодня мой завтрак составил:омлет, говядина, огурец, чай))) Через 2 часа займусь упражнениями, и прокачкой преса)))

Всем доброй ночи)) хотела би сесть на сушку тела на 4 недели...Хто пробивал ето, скажите, есть результат??? Спасибо) **

Всем привет!! Вчера примерила свои шортики, не поверила собственним глазам, я в их влезла... Всем отвесов)) )***

⁣Всем доброго дня...Сегодня мое меню такое:Завтрак:чай с лимоном,сыр с черникой и клубникой;обед:курица запеченная с консервированным горошком,сыром,луком и морковью политая апельсиновым соком , 3 картофели,салат из свеклы;ужин:творог с бананом.Всем отвесов😀😉

⁣Всем привет!Уже пару дней сюда не захожу ,потому что только приехала с сессии...Сегодня на завтрак было:гречка,горошек консервированный,и пару кусочков печени,чай;обед:суп с рисом жидкий;ужин:сыр,чай.Всем хорошего окончания дня))**😀☺😋😍