Итак:
Завтрак:1 блинчик и черный чай без сахара;
Обед:рис с куркумой и приправой и вареная куриная грудка(еду не солю!) и зеленый чай с лимоном
Ужин:салат из консервированной фасоли,крабовых палочек,зеленого лука и чеснока,ну и немного растительного масла))