Из-за неполадок на сайте у меня ничего не отображается, поэтому я решила продублировать предыдущую запись и просто продолжить путь к стройности.
⁣Не буду писать громкий речей, что эта попытка будет последней, что пришло время все менять и бла-бла-бла. Хватит! Сейчас я буду больше делать и меньше говорить. Худеть настроена решительно и буду идти к своей цели. Недавно поняла, что мне не нужна спортивная фигура с мышцами. Я просто хочу быть хрупкой, подтянутой и вернуть свою былую форму.
Лишнего веса много (25 кг) и работы соответственно тоже, но спешить некуда, хотя не буду врать, что надеюсь справиться за 6-8 месяцев.
Худеть планирую без запретов, ведь я на своем опыте поняла, что это чревато ужасными последствиями, поэтому мне можно все, но в меру. Буду заниматься спортом в удовольствие и конечно же пить достаточное количество воды.
⁣Свои спортивные подвиги решила начать с удаления всех своих старых видео тренировок, которые я дела на пике своей физической подготовки. Сейчас такая нагрузка мне не под силу. Буду постепенно повышать свою выносливость и в скором времени приду в былую форму. Новые видео тренировки немного легче, но все равно эффективны, поэтому результат будет.💪
Насчет питания, я буду искать новые вкусы и рецепты, которые будет не только полезными, но и вкусными. Я не сторонник идеи, что еда - это всего лишь топливо. Нет и еще раз нет. Еда - это еще и удовольствие, нужно просто знать меру.
💎План до безобразия прост:
- меньше есть
- больше двигаться
- пить чистую воду
- получать удовольствие от процесса
⁣Я осознала то, что и так давно было понятно. Гораздо проще поддерживать свою внешность в порядке, чем запускать и пытаться перевести в этот самый порядок. Это касается всего, начиная с веса и заканчивая маникюром и эпиляцией. Я за собой всегда регулярно ухаживаю, но нет предела совершенству и теперь буду еще тщательнее следить за своей внешностью. Как бы там ни было, но внешний вид - это визитная карточка и не стоит недооценивать ее значение.
💄Уход:
- делать маску из глины раз в неделю
- делать скраб для лица раз в неделю
- увлажняющий ночной и дневной крем ежедневно
- увлажнение рук, шеи и зоны декольте ежедневно
- поддерживать гладкость на всем теле
- коррекция бровей по надобности
- маникюр и педикюр
Вперед и только вперед!😊
У меня тип фигуры, как у девушек на фото ниже и это тот результат, к которому я стремлюсь.

⁣